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作者/Vitabox 維他盒子Web only 2018-01-22 圖片來源:unsplash.com
不用慌張,不要害怕!孫子兵法有有句說:知己知彼,百戰不殆。我們若可以深入了解「流感」是什麼,就可以讓自己將風險傷害降到最低!

「最近流感狀況好像變嚴重了,感覺我也快中鏢了!怎麼辦?」

「對呀!我現在坐捷運一定都帶口罩,可是聽Kelly說好像沒有用,不知道該怎麼辦?」

我懂,你我可不想再經歷那種猶如地獄般的酷刑:發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛及咳嗽。真是太痛苦了呀!而且專案還沒完成,同志仍需努力,我沒有倒下來的理由!

好!那我們就公開這四大流言,拿著放大鏡一窺有關於「流感」的流言追追追!

流言一:醫生常說多喝水,若我喝一缸子水就可以預防流感嗎?

感冒時盲目喝水,反而會導致身體脫水。感冒時人體會透過發燒來對抗病毒,這個過程會使體內水分大量流失,同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。

如果只是大量補充純水,會令體內鈉、鉀等電解質元素被沖淡,人就會出現眩暈、乏力和思維混亂等症狀。

感冒也不該亂服用成藥,所以最佳解還是那句老話:讓專業的來!不管生什麼病,去看醫生吧!

流言二:我跟經營便利店一樣,24小時口罩不離身,可行嗎?

戴口罩的作用,大家可能會認為是為了防止吸入病毒。但其實不盡然,因為通常病患的噴嚏、咳嗽與飛沫中含有的病毒只有5μm大,一般的口罩其實無法過濾病毒。

舉例來說,有點像去河邊拿魚網來撈沙子,因為網子的孔洞實在太大,是無法撈出任何小沙子的!所以只有不織布口罩及醫療用口罩,才有可能可以阻隔病毒。

而戴口罩可以覆蓋住口鼻,減少了日常中無意識碰觸臉部的行為,可有效預防接觸感染,避免碰觸到殘留在把手、電梯與物品上的病毒後碰觸口鼻感染。

流言三:傳說時常吃維他命C,不管是發泡錠、膠囊,會比較不容易感冒嗎?

國際上有個非營利機構叫做:「考科藍合作組織」(TheCochraneCollaboration),其有一篇研究維他命C預防及治癒感冒的報告,不告訴你還不知道這晴天霹靂的結論:「無法證實維他命C在預防和治癒方面有顯著療效。」

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