切記「要懶惰」!這15個策略,揮別膚淺上班人生
為52張牌各聯想一個熟悉的人物或東西,最好有對應的邏輯,以方便記憶,例如,川普代表方塊K,因為方塊可聯想到鑽石、財富。
想像走進一個家,每看到一樣東西就像看到一張牌,並想像對應出的人物在這樣東西旁做熟悉的事。
比方說,川普在前廊的地毯上擦他沾到泥巴的皮鞋。在每個房間進行聯想,試著多走幾次,記住畫面。
這個策略可以同步提升記憶力和專注力,讓朋友們對你刮目相看。
10.安排工作日的每一分鐘
如果你不習慣在行動前先自問:「現在做什麼最好?」時間就會被無關緊要的瑣事占據。試著為每個工作日制定時間表,把一天切出幾個時段,再規劃每個時段的工作內容。
例如,早上9點到12點要寫新聞稿,框出這3小時,在框框內寫上「新聞稿」,每個時段至少要有30分鐘,太瑣碎的小任務則不需填寫。
11.別獨自工作
善加利用協作,能增加深度工作的品質,尤其在需要追求創新時,合作能創造更好的結果。不過,必須謹記2個原則:分心仍是深度工作的殺手;若協作能產生更好的結果,就該這麼做。
12.要懶惰
懶惰並非放縱或罪惡,反而對大腦是個不可或缺的調劑,理由有三:
●有助於領悟
讓大腦休息,反而能解決複雜的難題。停止思考不會減少產出時間,反而有助於大腦得出好結果。
●有助於補充能量
當一天結束,卻還在晚間持續發信或工作,注意力當然無法恢復成滿格。你以為只花一點點時間,但這個行為反而會降低隔天的工作效率。
●晚上做的工作沒那麼重要
若審慎安排工作計畫,應該能在白天得到深度工作的極限,任何排進晚上的工作,不會再創造出更高價值。有什麼工作,明早再說!
13.向老羅斯福那樣工作
前美國總統老羅斯福(Theodore Roosevelt)求學時,為了參與豐富的課外活動,他每天都慎思如何安排上午8點到下午4點半,扣除上課、用餐和體能訓練,再有效運用剩下時間,投入各種有興趣的事。因此,老羅斯福不僅發展出多元專長,在大一的7個科目中,還有5科獲得榮譽評級。
這個策略是讓你訓練出如老羅斯福總統研讀課業般的高度專注力。怎麼做?