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學這6個簡報技巧,客戶老闆一次過關

不放心交給別人,壓力也背上身

  • 陳嬿伊
  • 三采文化
  • 圖片來源:stocksnap.io
面對人生「心好累」?就是因為你「太努力」,人生才會失去意義!

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#心好累
#抗壓力太強反而會生病
#我常常氣在心裡口難開不知如何表達
#工作常常成為壓垮我身心的最後一根稻草

在我們想要達到某些目標時,若遇到能力不好或是容易出錯的人,為了追求品質效率,有時會勉為其難地幫忙這些人,以完成自已的目標。只是,當我們一而再、再而三地幫忙這些人,直到自己筋疲力盡,卻感受不到任何助人的快樂。所以若不是發內心的幫忙,就無法有「助人為快樂之本」那樣的感受。

小真是個忙碌的資訊工程師,雖然常常加班,但睡得還不錯,週末假日也常去運動或戶外散心紓壓。最近一個月,小真忙到不可開交,睡眠品質開始變差,甚至會比預期的時間早醒;還變得容易頭痛,常需要吃止痛藥緩解……

「醫師,我這個月感覺壓力破錶,本來都可以睡滿七小時,現在睡到半夜三四點就會中斷,然後就睡不著了……」小真苦惱地說道。

我向小真瞭解最近狀況,她提到自己最近忙到沒時間運動,假日幾乎只剩補眠跟加班,以及工作壓力之大,大到讓她無法停下來休息。

「是什麼樣的壓力啊?除了工作本身的壓力,還有其他的嗎?」我問。

「嗯嗯,主要是跟我的工作夥伴有關。我們是同一組,但他常常對很多事情都不關心也不太謹慎,讓我很不放心,有時候就乾脆幫他處理好,以免之後有問題。」小真回答說。

「這樣啊!那妳不就做超出一人份的工作,這樣怎麼受得了呢?」我問。

「沒辦法,若我不先處理,整個專案就會出問題,到時候反而會更糟糕。」

小真說道。

「嗯嗯,的確,遇到讓人不放心的工作夥伴會蠻傷腦筋的,但你一個人當N個人用也不是長久之計。」我說。

「是啊,但我真的想不到怎麼做才比較好……」小真皺著眉頭說。

學習包容、溝通與責任劃分

很多時候,我們遇到能力差強人意,或是比較消極、不太謹慎的工作夥伴,因為怕被牽連或是受到波及,就寧願先幫忙處理某些本來不是自己需要做的事情。但就在這樣的情境下,那些本來能力就不好的工作夥伴,因為做的事變少了,減少被磨練的機會,以致於能力變得更差,更不敢去面對問題,而容易處於「擺爛」的狀態。或許他們也不是故意的,但因為有人總是可以幫忙做好,於是就繼續不在意,感到不要緊。

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