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作者/盧智芳Cheers雜誌第212期 2018-04-27 圖片來源:ChO Illustration
臉上多一條皺紋、體重多一公斤,都令人無比在意,但你的腦在超載、在耗竭,你有意識到嗎?這才是真正一輩子要靠它「吃飯」的傢伙!

在媒體工作,基本上不分上下班,腦袋隨時隨地都在轉。有時真碰到當下找不出答案的問題,我會半開玩笑地跟同事說:「晚上回家洗澡時再想想。」

不過,這顯然不是個好建議。因為最近我愈來愈常因為在洗澡時「想想」,結果忘記自己到底抹洗面皂了沒?只好再抹一次(也許實際上是抹了兩次);或是明明擠出來的是潤髮乳,應該抹在髮尾,我卻「自然而然」地把它當作洗髮乳,直接抹在頭頂上。

「一心二用」實在不是個好方法。我忘記了,過去之所以會有很多好點子在洗澡時冒出來,是因為我全然地放鬆,感受著熱氣和水流,這才是創意願意上門拜訪的理由,而不是我把這美好時光丟在一旁,繼續疲於奔命地尋找它。

明明已經離開辦公室,腦袋卻依舊不休息,相信這不是只有我才有的壞習慣。難怪這次討論封面故事時,「過勞腦」3個字一出,立刻引發大家七嘴八舌紛紛共鳴,還有一個同事直接說,她覺得自己已經不是「腦過勞」的問題了,根本就是「腦初老」。

臉上多一條皺紋、體重多一公斤,都令人無比在意,但你的腦在超載、在耗竭,你有意識到嗎?這才是真正一輩子要靠它「吃飯」的傢伙!

跟最厲害的人,學他最擅長的事

在封面故事系列報導中,採訪了各種在高壓、快轉環境下工作的大忙人,為什麼旁人看他們天天「燒腦」,仍能每天活力充沛、樂在其中?

我對長庚醫院腦神經外科醫師魏國珍的故事,印象最為深刻(見第56頁)。為了克服無法掌握病人預後的焦慮,他發展出在患者清醒狀態下進行的「清醒開顱手術」,一面動刀,一面測試病人的腦功能。

如果你也是深陷「腦過勞」,不想進入「腦初老」的一員,那麼是徒然抱怨,任由負面情緒繼續消耗能量;或是正視它,像他們一樣透過練習、紀律、規劃、捨棄,創造出讓自己更游刃有餘的正循環?相信從這些珍貴的經驗分享中,可以得到啟發。

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