為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用 cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了
切換隱藏選單

學這6個簡報技巧,客戶老闆一次過關

學會「湯匙按摩法」,有效預防頭痛

讓頭痛女子不再仰賴止痛藥。

#頭痛女子完治手冊
#讓頭痛女子不再仰賴止痛藥
#生理期前的頭痛其實是隱性偏頭痛
#每天花三分鐘做頭痛體操
#偏頭痛不是恐怖的疾病

用湯匙按摩經絡

湯匙可以用恰到好處的力道按摩,經過小腿肚的經絡會通往後腦杓,經過小腿外側的經絡會連接到頭的兩側。

疏通膝蓋以下的經絡,預防頭痛

湯匙按摩法

將湯匙背面凸起來的部分輕輕的貼在腿上,順著經絡由上往下按,一寸寸順勢滑動湯匙。最好事先用手握住湯匙,把湯匙握熱。建議用吃咖哩大小的湯匙,握起來會更順手。

由上往下按摩膽經與膀胱經,各自按壓兩三分鐘,再繼續往上通過雙腳小腿兩側的「膽經」是往頭兩邊延伸的經絡,通過雙腳小腿肚的「膀胱經」則是往後腦杓延伸的經絡。只要順著這兩條經絡的方向按摩,就能消除經絡堵塞的問題,促進經絡循環,預防頭痛。

隨身攜帶!頭痛女子的穴道、經絡說明書

許多對頭痛有效的穴道及經絡的位置、效用,若忘記了,只要幾張圖就能一目了然,讓你隨時隨地都能改善頭痛。

1.攢竹穴

眼睛裡面痛起來時的緊急處理

2.手三里穴

肩膀僵硬痠痛的時候

3.內關穴

心浮氣躁或不安的時候

4.風池穴

後腦杓疼痛時的緊急處理

5.心俞穴

利用艾灸來加熱,預防頭痛

6.頭維穴

7.頷厭穴

WEB ONLY

全文完,覺得不過癮嗎?您可以:

沈方正

華人圈服務專家 在溝通的世界裡沒有年紀只有觀察

韓明文

Powerpoint工作術,微軟最有價值專家PowerPoint MVP 台灣唯一

生涯顧問

陳威任

26歲成為保險業最年輕處經理,39歲帶領143位業務的超級戰將

柯文哲

高效率團隊管理術 SOP與KPI哪個重要

潮課名師

最新評論

你是哪種族群?

提醒

本網頁已閒置超過三分鐘,請點擊 關閉 或任一空白處,即可回到網頁。

關閉廣告