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作者/瑞秋.歐蜜拉天下雜誌出版 2018-05-24 圖片來源:unsplash.com
日復一日快轉的生活,早就超出人心力的負荷。其實,你真正需要的是,暫停一下。

你是否手邊待辦事項一長串,卻總不自覺滑手機、看臉書、回Line?

跟家人好友聚會,你總是人在卻心不在,還想著工作,被大家埋怨?

你想兼顧工作與家庭,忙得團團轉,卻沒有成就感,經常愧疚沮喪?

資訊不斷更新、新專案新機會不斷增加,日復一日快轉的生活,早就超出人心力的負荷。 你的內在衝動可能叫你再撐一下,或切斷一切重新開始。其實,你真正需要的是,暫停一下。

給自己中場休息的時間

四年前,我在Google公司工作,我那時的職務是讓所有的朋友都稱羨的客服經理。但事實上,我當時的人生糟糕透了。我滿腦子所想的都是工作。

我可能人在朋友的家裡,但是當所有人都融入談話的時候,我和大家相距僅約六十公分,卻處在自己的世界裡,迷失在電子郵件和擔憂之中。

我知道我已經到達我的極限了。我的狀況和所謂的職業倦怠的定義相符。我已經引起自我的心理恐慌,並且已經失去控制。

我那些負面的自我對話不健康、也不應持續發展,同時我也從主管那邊收到近期工作績效表現不佳的警告。我還年輕,談退休還太早,但是我已經不能這樣繼續下去,我必須要做出取捨。

幸運的是,在我徹底自我毀滅之前,我體悟到,我必須對自己的生活進行有意義的檢視──那就是我所謂的暫停。另外還有一件幸運的事,那就是全球企業中有百分之十五的企業,願意讓某些員工留職停薪,而Google公司正是其中之一。

我把自己從慣常的日常生活中抽離出來(那份習慣已經根深柢固),讓自己對準與自己的感受和諧共鳴的事,讓自己明白該如何對自己負責,去做些改變,同時積極投入新的想法、做法以及活得安適的方法。

我學著如何更能活在當下,那是我之前從未了解的本事。幾乎每個人在他或她的人生中的某個時點,都有必須暫停一下的時候。

好消息是,每一個人,包括你,都有辦法暫停一下。

我是極少數的幸運兒之一,得以在一家願意讓員工留職停薪(或帶薪)休假的公司工作。但是,值回票價的暫停經歷並不必然需要暫時中斷職業生涯,才能去體驗。

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