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討厭講電話:10%以上的成人有「電話恐懼症」

  • 海苔熊
  • Web only
  • 圖片來源:unsplash.com
沒事不要打來、有事也不要打來,有電話恐懼症的人從接電話、講電話到聽到鈴聲等等,都會讓他們感到恐懼焦慮。

你有電話恐懼症嗎?

1. 不喜歡接電話

2. 沒事不要打來、有事也不要打來。

3. 傳line、Messenger不是很好嗎?

4. 親人好友打電話來的時候會刻意忽略,然後回訊息說在忙,用訊息說。

5. 聽到手機震動,或電話鈴響會跳起來(可能是真的跳起來,或者是心理上的跳起來)

6. 害怕當後掛電話的那一個,所以總是先掛電話(不過覺得這個跟人際互動的焦慮有關)。

英國心理學家Guy Fielding 指出,10%到15%的成人有「電話焦慮」(telephone apprehension),對於打電話會感到焦慮恐懼,而其中有2.5%的人是「電話恐懼症」(telephone phobia),從接電話、講電話到聽到鈴聲等等,都會讓他們感到恐懼焦慮[1]。

怎麼會有手機恐懼症

泛科學曾經寫過一篇文章,另外這篇文章也說明了幾個可能的原因,我稍微整理了一下,認為至少有下面幾個因素:

1. 過去的創傷經驗

過往曾經有人在電話裡面對你破口大罵、或者是打電話來就是要威脅、勒索你去做某件你不喜歡的事情,可能是一次重大的創傷經驗所造成的「一次性學習」,或者是長久被某一個人壓榨和情緒勒索所造成的「古典制約」,使你把害怕和恐懼與電話連結在一起。

2. 心理空間的侵犯

大部分可以接電話的時候通常是你一個人的時候(畢竟跟其他人對話或者是在活動的時候接電話,滿不禮貌的),你可能正在做某件很私密的事情、或者是在工作、看書,你正處於「個人模式」,這時候一通電話打來,你可能還沒有準備好要戴上「面對其他人的面具」(persona),就會一時手忙腳亂、手足無措。

3. 性別差異

Fielding指出,男性比女性更容易有電話恐懼,如果通電話打來家裡,女性比男性更有可能去接電話(當然有可能跟家庭地位有關)。

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