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180名員工平均年齡28歲,這樣打出50億業績

一場手術,我辭掉了高薪工作:3招學會精力管理術

一切看起來都很順利,我卻在朋友幫我們慶祝喬遷之喜的那一晚,因為肚子痛被送進了醫院。做了全身檢查後,我必須面對唯一一個選擇:做手術。

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那一年,我經歷了一場手術,懷孕機率只有50%以下了,還必須連續打半年的激素。我哭得很慘,以為自己會死掉,並且恐懼未來,對生活完全沒有了信心。我不斷地問劉先生為什麼會這樣,我一直那麼努力,我們才剛剛結婚。 

太少經歷挫折,承受能力太差,一點點困難就以為整個世界坍塌了,但是,不是嗎?你可以接受工作上遇到種種刁難、生活中碰到難以解決的問題、人際關係得到冷漠的對待,但還是很難接受自己身體上的病痛,健康沒有了,一切都是零。

劉先生一直無微不至地照顧著我,每天醫院、公司、家裡三頭跑。從我入院到出院,他是同病房唯一每天晚上都睡在醫院陪伴的家屬,我吃了藥又吐,整個人狀態很差,手抖著簽下了那份如果失血過多,後果自負的手術同意書,慶幸的是整個手術很順利!

2011年,我辭去了實質意義上的第一份工作,準備找一份輕鬆的差事,調養身體完成革命性的使命。也是從那個時候開始,我有了精力管理的概念,一是因為動了手術傷了元氣,二是即使懷孕機率只有50%以下,我還是想當媽媽,我要以最大的努力、最健康的身體迎接寶寶的到來。

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1.被動休息

睏了才睡、渴了才喝水、餓了才吃飯,這些就是被動休息。

以喝水為例子,在很渴的當下喝進一杯水,感覺當然很爽,但在這種狀態下,你的身體已經是極度饑渴,才會出現口渴的感覺。

大概有60%甚至以上的人停留在被動休息階段,被動休息會有什麼壞處:

餓了才吃飯,甚至是不吃飯,身體就不會有足夠的能量,甚至會引起與胃相關的疾病。

我們長期坐在有空調的辦公室,渴了才喝水,會更加降低身體對口渴的敏感度,等到真正口渴時,身體饑渴程度已到達較高值。

被動休息不僅會使身體透支,影響免疫力,甚至會使人因過度勞累而生病。長期下來,整個人的精神狀態只會越來越差,精力值也會越變越低。

2.主動休息

按時吃飯、按時休息、主動補充水分,這些就是主動休息。

科學家的研究表明,人體疲勞的產生有一定的物質基礎,這就是人體在新陳代謝過程中產生的二氧化碳、乳酸、非蛋白氮等。當人體內的這些疲勞物質累積到一定程度,達到疲勞法閾值時,人就會感到疲勞。

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