為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用 cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策
作者/Angie張丹茹今周刊出版 2018-06-19 圖片來源:
因為又窮又忙,你失去夢想,更別提詩和遠方。

#知識變現
#微夢想微行動微習慣
#開啟你的斜槓人生
#當低薪升遷無望成為事實
#你不只沒錢還沒有時間嗎

碎片化時間,你一般會拿來做什麼?先看看來自企鵝智庫的一些數據:

使用頻率:94%的用戶每天登錄;61%以上的用戶每天打開微信超過10次;每天超過30次的重度用戶超過36%。

使用時間:55%的用戶每天使用時長超過一小時;32%的用戶每天使用時長超過兩小時。

如果你用的是蘋果手機,點開設置—電池:可以直觀地看到在過去一天及過去七天的時間裡,你在手機上花了多少時間,每個APP所花時間的占比如何,絕對會超出你的想像。我們總是有大量的碎片化時間,卻不知道如何利用才好。

碎片化時間其實可以分為兩類:

主動碎片化時間:明明擁有整塊可以進行專注的時間,卻因為懶惰、自控力不強、累等因素, 把時間人為碎片化。

被動碎片化時間:等待他人的時間、被打斷的時間,這是一種無可奈何、無法避免的碎片化時間。

下面列出的12件事,原則上更加適用於第二種情況,面對第一種情況,我們需要做的是增強自控力,升級自己的思維模式,瞭解注意力的重要性,從而好好專注於長的時間塊。

每個人的情況不盡相同,每個人學習的能力和處理知識的時間也參差不齊。那麼,碎片化時間如何才能被完整利用?我有一個原則叫閉環原則。

比如:你擁有15分鐘的時間,那麼真實用來學習知識的時間不要超過10分鐘,剩下5分鐘的時間,從三個方向對學到的知識進行總結。

即使是在小小的碎片化時間學到的知識,如果能夠以閉環的思考認真對待,我們每天會比其他人多學到最少十個知識點。

並非所有的時間都需要被滿滿地用完,碎片化時間用來主動地、儀式感地休息也很重要!所以,這其實是一種生活方式,大家可以從以下三個方向來進行參考、對照:

建立框架──為你的碎片化時間找到可以做的事情。
活在當下──提升利用好碎片化時間的比例。
規畫未來──不斷豐富你的碎片化時間使用清單。

贊助文章

推薦影音

最新評論

新鮮菜鳥最多人關注

more

最新消息

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

深度專輯

more