為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用 cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策
作者/浦上大輔先覺出版 2018-06-26 圖片來源:unsplash.com
為什麼鼓勵別人這麼難?那是因為,我們從來沒有學過怎麼鼓勵別人!

#PEPTALK
#元氣生氣活力
#信心喊話的力量
#1分鐘激勵自己和身邊的每一個人

我的女兒名叫真由。她在準備私立中學的考試時,我就用這個337信心喊話來鼓勵她。她在做數學題目時,我在一旁唸著:

「看得懂,看得懂,真由一定看得懂!」
「解得了,解得了,真由一定解得了!」
「做得到,做得到,真由一定做得到!」

起初女兒一臉狐疑地看著我:「你在唸什麼?」我還是一直反覆地唸這個337信心喊話。女兒雖然抱怨「爸爸你好吵!」,但唸著唸著,她也不知不覺地跟著我說:

「看得懂,看得懂,真由一定看得懂!」
「解得了,解得了,真由一定解得了!」
「做得到,做得到,真由一定做得到!」

然後就把題目給做完了。

後來她也習慣對自己喊話:「看得懂,看得懂!」「解得了,解得了!」,結果如願考上錄取率極低的第一志願。

話語的影響力,其實比我們想像的還要強大。這樣喊話,除了可以打起精神,還有其他的效果。

回顧「看得懂,看得懂!」唸著唸著就看懂的自己,回想「解得了,解得了!」唸著唸著就解出答案的自己,當在面對眼前的問題時,會更有頭緒。

我們的記憶,其實是「言語、身體、心理」的組合。

●言語(自己或他人說出的話語)

●身體(表情、姿勢、動作、身體感覺)

●心理(心情、情緒)

例如,試著挺胸、手肘彎曲、握拳、向上舉四十五度、露出笑容(身體)。

這時你應該很難感覺憤怒或悲傷吧(心理)。

就算你想說「有夠倒楣~」這種話,應該也會覺得卡卡的(言語)。

相反的,你試著彎下腰、垂下肩膀、雙手無力向下垂放四十五度,皺著眉嘆聲氣(身體)。

這時候應該就開心不起來了吧(心理)。

硬要說「太棒了!」,一定也會覺得不對勁吧(言語)。

我們的各種體驗,都是當時的言語、身體、心理組合在一起的記憶。我們越能夠控制自己的心理狀態,越能提升幹勁,發揮實力。

而控制心理的開關其實是在身體和言語。自我喊話(337信心喊話)就是用言語的開關來控制心理。

贊助文章

推薦影音

最新評論

新鮮菜鳥最多人關注

more

最新消息

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

深度專輯

more