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浪琴表 將美好光陰帶著走 一休的瘦身時間論

很多人的瘦身計畫失敗,往往不能把握關鍵的時間性,讓瘦身淪為口號。

擁有八十萬以上粉絲的減肥健身教主一休說,減重最棒的時間點就是當下,讓運動成為生活中的必需事項,永遠預留給自己寶貴的時間。
浪琴表Conquest征服者系列 V.H.P. 腕錶是一款美型與功能兼具的運動石英腕錶,也是深受一休喜愛的錶款,不論生活還是運動都搭配得宜,尤其浪琴表Conquest征服者系列 V.H.P. 腕錶匯集超高精準度、高科技智慧性能,與運動美學完美搭配,也與一休日常的健身管理相當契合。

瘦身有目標 掌握關鍵時間點

「善用零碎時間很重要,一次5到10分鐘,一天累積到30分鐘就可以看見成果,對剛開始減重的人來說,管理自己的零碎時間非常重要。」
儘管智慧型手機功能強大,但手錶的便利性與隨時可精準校時的功能是智慧型手機無法比擬的。一休注視著手上的浪琴表征服者系列 V.H.P. 腕錶喜愛的訴說。
浪琴表征服者系列 V.H.P. 腕錶超越一般天文台石英錶認證的標準 ─ 每年誤差僅±5秒,平均每日誤差僅0.01秒。如此高規格的精準度是來自科技與傳統製錶工藝的完美結合,就像想要減重效果達標,必須保持規律且精準的生活與運動習慣。

重量訓練是一休日常保持體態的方法,不論是槓鈴肩推、啞鈴負重還是透過TRX懸吊阻力訓練鍛鍊核心肌群,雖然僅是短短30分鐘的訓練,但因為經過明確的目標設定與訓練計畫,才能高效率地增肌減脂,讓體態完美呈現。
尤其,一休最近展開一連串的新書宣傳,生活的步調更加繁忙,如何在有限的時間內,有效率的維持身體最佳狀態,面對工作與生活的種種,一休透過嚴謹的時間管理,和規律的訓練,達成減重25公斤的目標。
不過他也提醒讀者:只要訂出規律的時間與計畫,按照每天規定的運動事項,並把這件事當成對自己的承諾,必能達成瘦身目標。

減重不急躁 用時間記錄身體的變化

「所有減重理論的核心都在於實踐。然後以30天、60天、90天為單位檢視成果,持續修正減重計畫、便會漸漸找到最適合自己的方式。」
一休經常出入健身房進行重量訓練,為了管理時間,除了精準對時外,耐用且能自動校正精確時間,是他喜歡浪琴表征服者系列V.H.P.腕錶的原因。
重訓使用器材時會產生經常性的震動或碰撞,對一般腕錶來說會導致時間出現誤差,而浪琴表征服者系列V.H.P.腕錶除了堅韌實用,當腕錶受到強烈震動、撞擊時,GPD齒輪自動偵測系統可立即啟動時間校正的功能,並於隔日凌晨三點再次進行校正,以確保腕錶的精準度,這也是一休能按時完成每日訓練的關鍵。

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