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作者/The School of Life|AfraWeb only 2018-07-16 圖片來源:unsplash.com
我們究竟犯了甚麼錯,讓自己愈學愈迷惘,愈學愈焦慮?

出社會一陣子後,有上進心的職人們通常會透過持續學習,替自己外掛更多的技能。學了這麼多東西,在職場更有身價了嗎?更清楚自己的人生目標了嗎?這些技能都用的到嗎?

大多的可能性:你可能看到許多茫然的表情。

想在職場勝出,有上進心的我們究竟犯了甚麼錯,讓自己愈學愈迷惘,愈學愈焦慮?拿那麼多證照,上那麼多課,變得更有競爭力了嗎?

習慣於外掛學習模式

德國哲學家尼采說:「生活是一面鏡子,我們夢寐以求的一件事,是從中看見自己」。

表面上,我是個積極上進的職人。但有一天我領悟到,我的上進和忙碌的底層情緒來源,其實是焦慮。

因為搞不清楚自己要什麼,我焦慮,所以去報名各種吸引我的課程。因為上了課後沒辦法立刻感受自己的成長,所以又很快的去上了其他類似主題的課程。

奇特的是,當發現並且承認自己的焦慮後,開始調整學習順序。過去,我將焦點擺在往外的能力取得,一種外掛的學習;現在,將焦點擺回自己身上,開始探索自我情緒,開始認識自己,一點一滴透過自己的情緒,看見從未看見過的自己。

用慣性和困難硬碰硬

也是在學習認識與觸碰情緒後,終於惘然大悟,為何過去翻了很多業務銷售、溝通談判主題相關的書,學了各種招式,但真正運用時卻用不出來。

為什麼我跟FBI學了各種話術,學習怎麼看人,學習培養同理心,但一旦職場中出現了讓人炸毛的挑戰情境,我卻只能任由情緒擺弄,用慣性模式和困難硬碰硬?

因為,當無法看懂自己的情緒,也無法同理眼前任何機車同事/主管/合作夥伴的處境。當理解焦慮的展現包括:憤怒、防衛、堅持己見等外顯變形時,我發現對於眼前看似機車難相處的人,開始多出了一份同理。

而這份情緒智能,幫助我在職場上可以更精準的判斷:同事的機車是不是另有隱情?老闆的急躁是否代表有隱性問題?

認識自己停止盲目鞭策

當開始看懂情緒,看懂自己,我才終於看懂別人。哲學家蘇格拉底、蒙田、尼采等充滿智慧的古代智者,早就提醒著我們,人生中真正有力量的事情是:

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