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作者/喬恩 ‧ 阿考夫天下雜誌出版 2018-10-03 圖片來源:unsplash.com
進度落後、出了差錯,想要放棄的念頭就會襲來。阻礙你完成目標的其實不是別人,是你的完美主義。

#完成
#把不了了之的待辦目標
#變成已實現的有效練習
#開始很重要但不是最重要
#完成目標你就勝過92%的人

「好的開始是成功的一半」這句話是我最愛的偽激勵名言之一。

我們總是過分強調開始的時刻。這麼一來,我們就不會注意到有那麼一天是比其他日子更能搞砸完成目標的計畫。一旦連續紀錄中斷,我就失去動力不想再繼續了。因為我的紀錄不再完美,所以我乾脆全盤放棄。這種面對犯錯的反應意外地常見。

如果你找人來問,為什麼他們會放棄目標,回答全都很類似。

「我落後了,沒辦法回到正軌。」
「生活中太多事要忙,計畫岔出軌道。」
「計畫出了差錯,亂七八糟修正不了。」

用詞或許不同,但說的都是同一件事:「事情不再完美,我也就不再繼續了。」

你一天沒遵守節食計畫,就判定整件事情很愚蠢。

你有一天早上忙到沒寫作,就把未完成的書塞回書架上。

你弄丟一張收據,就放棄那個月的記帳。

一旦事情不完美,你就放棄?

關於完成目標,完美主義告訴你的第一個謊言是:如果事情不完美,就放棄吧。

完美主義並不是說「當」事情不完美,因為那就意謂著事實上本來就不會完美。不對,完美主義告訴你「如果」事情不完美,言下之意,好像你當真有可能保持零出錯的完美紀錄,在墓碑上刻下100%的字樣。

正因如此,許多人不會開始新目標,他們寧可0分也不要50 分。他們認為完美是唯一的標準,如果做不到,根本無須踏出第一步。「何必呢?」的喪氣之感如濃霧般罩頂。如果我不去試,就不會失敗。

首先,事情做得不完美不會害死你。我們以為會,所以我們會把沒有進展比擬為火車事故。「我沒辦法回到正軌,我的計畫岔出軌道。」火車出軌是相當嚴重的意外,經常造成乘客死亡,損失金額動輒數十萬美元,修復要好幾天,甚至好幾週。

你知道你一天沒做到設定的目標會發生什麼事嗎?至少上述事情都不會發生。沒有人會死。不需要花40萬美元來重回正軌。讓事情恢復正常也不用花四個星期。

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