蔡康永：我沒有一秒鐘覺得「聽話」值得驕傲

沒有人不想「做自己」，偏偏「自己」卻往往是「世界上那個最熟悉的陌生人」。

「很多人說旅行會找到自我，鬼咧，你不面對，出去就會自動找到嗎？自我會站在路上等你撞過去？不會的，」蔡康永連珠炮般地一口氣說：「肯面對它，就算到馬路轉角的小店，都找得到。不打算面對，飛到北極去也沒有用。」

「先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊，」這是蔡康永的結論。不然，一切都只是說著玩。

這門功課並不簡單。畢竟每個人從出生開始，身上就不斷被四面八方貼上各種「理應如此」的標籤。

這些標籤一面被拿來作為評價他人的武器，只要對方表現不如預期，馬上召喚出各種憤怒、猜忌、嫉妒等「應戰情緒」；另方面也拖垮、遮蔽自己，分不清哪些標籤需要珍視與追求，哪些根本來路不明、未經驗證，不但不用在意，更應該愈早丟掉愈好。

從小在沒有太多情感包袱的環境中長大，蔡康永早早就意識到「搞定自己」的難度和必要性，遠勝於「應付別人」。他喜歡和自己「抬槓」，藉自問自答探求內心的「明白」，再從中挑戰各種左右人生的「習以為常」。

事實上，2年前獨排眾議，堅持停下《康熙來了》，也來自這反覆自我對話的結果。

生活步調更從容，蔡康永開始研讀認知心理學，對應長期在娛樂圈中的觀照，就怎麼分辨、安置當下感受，有了更多思考：「辨識情緒從哪裡來？它們來做什麼？它們來了以後，我該怎麼辦？要把它們各自安放回去時，該放回哪裡？」找出一長串問題的答案，是他對「情商」的詮釋。

透過新作《蔡康永的情商課：為你自己活一次》，他記錄探測自我的歷程，也希望讀者拿去探測自己。

Q1、你在書裡一開始就提到「舒服地做自己」是追求情商的主要目的。你從什麼時候開始思考「做自己」？

我爸爸買了非常多書放在家裡，但他從不閱讀。現在我只能推測：我出生時，他年紀已經很大了，可能沒什麼意願或力氣來教導我，就靠著在家裡堆滿書，讓我到這些書裡晃來晃去，看看能撞上什麼。