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開店集客行銷:從0到1的實戰心法

2019能量管理START

常覺得累到沒電?因為你硬撐太久了。2019年,換個方式做年度計畫,開啟身體、情緒、心智和精神4大面向的能量天賦,幫助你掌握時間,也找回對工作和生活的熱情!May the force be with you.

多數人都知道食物能補足熱量,運動飲料能補充流汗後的體力,薪水能補貼家用,也相信勤能補拙。那麼,工作一整年帶來的心理疲倦,該如何補回來?

這道問題不容忽視,因為這種時常感到「心好累」、覺得能量盡失的負面心理狀態,往往是工作效率的最大殺手,必須被敏銳地察覺,並且定期地、有系統地「進補」。

美國奧勒岡大學(University of Oregon)心理學教授艾略特‧柏克曼(Elliot Berkman)指出,白天用在工作上的勞力,不一定是回家後感覺疲倦的原因,因為人要持續工作一段很長的時間,才會真正體力透支。

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