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作者/esor huang(異塵行者)客座觀點 2018-12-11 圖片來源:unsplash.com
在工作上處理一連串臨時工作產生的決策後,即使感覺前面都是一些小事,但若是接著要馬上處理重大工作,很有可能無法做出最佳判斷。

工作很忙,每天有許多新舊任務等著我們去處理,每一個意外都等著我們去做新的決策,而重要任務也時時需要我們做出正確的選擇,但我們有注意到「決策疲勞」的問題嗎?

每一個決策無論大小,都會消耗我們的心智能量,導致做出較差的決策。

所以,在工作上處理一連串臨時工作產生的決策後,即使感覺前面都是一些小事,但若是接著要馬上處理重大工作,很有可能無法做出最佳判斷。

決策疲勞」會讓我們沒有意志力再去解決與堅持困難問題。更進一步也可能出現「決策癱瘓」,愈多選擇愈多後悔,愈多決策愈少快樂。

但是,工作上免不了忙碌,在忙碌中,有沒有辦法避免「決策疲勞」與「決策癱瘓」呢?這篇文章,嘗試聊聊我的作法。

1.「規律作息」降低決策數量:

一個很常被舉出的故事,賈伯斯( Apple 創辦人)或馬克佐克柏格( Facebook 創辦人)喜歡每天都穿類似衣服,讓「要穿什麼衣服」這件事情不要成為每天的決策負擔,或許更進一步也讓「買衣服」、「整理衣服」這樣的事情不要成為決策負擔。

我自己則是有一個習慣,上班午休時間,常常會到固定咖啡館點類似餐點與咖啡。這麼做的原因是,每天中午是我「思考問題」的時間,而在解決一個問題的過程需要很多「決策」,所以這段時間我希望不要有其它決策來干擾我,來瓜分我的心智能量。

養成早起的習慣,早上固定一杯冰滴咖啡的儀式,每天設定好自己的神聖時間。這些我曾經寫過的個人生活習慣:

一方面帶來規律的作息,但另一方面很大的好處是,可以降低我的決策數量。

作息規律,就不會因為每天早上不一樣的意外(例如睡過頭),而一大早就充滿決策焦慮。在不需要決策的生活習慣中,當進入真正需要決策的工作狀態,那麼就能以相對飽滿的心智容量去應付各種可能的新決策。

2.「先」在「大事情」上做決策:

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