衰老並不可怕，可怕的是沒準備好變老

因此，一旦進入老年期，就不要太在意老化了。無論是皮膚等身體的部位，還是頭腦的靈光程度，你只需要確實「打理」，其他的就順其自然，也不要去做相當於「替換零件」的事情。如果你那麼想要保持年輕，不如將這股能量積極地投注於其他領域，提升自己身而為人的品格和內涵。

另外，也請不要過度為了隱藏自己的老態，而在服裝和行為舉止上模仿年輕人。也就是說，不要追隨流行於年輕人之間的時尚，或是類似的事。如果你蓄留長髮、染色、穿著磨損或是破洞牛仔褲，從遠處看起來或許像個年輕人。然而走近一看，衣飾的青春和肉體自身的老舊，此間的落差一目了然，結果不過是強化了你的衰老。

女性穿著迷你裙也是一樣的道理。如果你為了想讓自己看起來年輕，而穿上與自身年紀不相稱的裙襬長度，無論你花再多的心思，都只會得到反效果。就算你對自己的美腿再有自信，至少也應該穿著裙長過膝的「香奈兒尺寸」。當然，如果你是藝能界人士，也就是屬於表演領域的人士的話就另當別論，因為在某種程度內展露自己，才稱得上符合表演、吸睛的娛樂目的。

無論如何，關於身體或是其他相關的領域，都不要去跟年輕人較勁。科學研究的結果明確顯示，年齡會形成障礙，因此千萬不要勉強。一旦你過於勉強，肯定會在某處被討回來。你或許覺得自己撐過去了，但是體內的某處一定已經失去了某種平衡。

正如「老人家不自量力」這句話所說的，如果你做出一些不像是老人家會做的事，乍看之下或許老當益壯，然而到頭來老人家還是老人家。如果你讓自己像個年長者，量力而為，順應年紀做些合適的打扮和行為舉止，你將感覺心情平靜而不會煩惱於自己的卑微。

我要說的是，當你邁入老年之後，想要奪回青春是不可能的事。與其緣木求魚，不如自然地順從眼前的「老化」，專心而悠閒地享受這個過程，這將造就你順其自然享受每一天生活的優雅姿態。

對你而言，高齡期是一個嶄新的世界，只有現在當下才能盡情玩味。人生只將這個部份呈現在老人眼前，如果你不去享受就虧大了。