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作者/布芮尼.布朗馬可孛羅文化 2018-12-27 圖片來源:unsplash.com
我給脆弱的定義是:一種不確定、沒把握,又冒險的感覺,同時也是一種情感衝擊。

想公開我們的藝術創作、寫作、攝影或想法,但不確定會不會有人接納或欣賞──那種感覺也是脆弱。想讓自己沉浸在生命的喜樂中,即使我們知道那喜樂註定是短暫的,即使全世界都告訴我們樂極會生悲──那更是一種極端的脆弱。

問題是,就像前面說的,我們開始把感受視為軟弱,那是很危險的。除了憤怒以外(那是次要的情感,我們的社會價值觀接受人們以憤怒來掩飾許多較為痛苦的情緒),我們開始無法忍受情緒,連帶也無法忍受脆弱。

當我們發現自己把感受和失敗混為一談,讓情感和負債混淆不清,就難怪我們會把脆弱視作軟弱。如果我們想重新找回生活中的必要情感,重新點燃熱情和使命感,就必須學習如何擁有與投入自我的脆弱,如何感受從脆弱中所衍生的情感。

對有些人來說,那是新的學習;對另一些人來說,那是重新學習。無論是哪一種情況,我從研究中學到,最好的起始點是定義、認識與瞭解脆弱。

當我們脆弱時,完全無所遁形。沒錯,沒把握帶來的不安全感,對我們來說猶如酷刑。

沒錯,當我們展現脆弱的一面,是冒著很大的情感風險。但是冒險、克服不安、真情流露,絕對不是軟弱。

當我們的問題是「脆弱,是什麼感覺?」,答案也一樣強而有力:

●是摘下所有面具和設防之後,希望真正的自我不會太令人失望

●是不再忍氣吞聲

●是勇氣和恐懼的交界

●就像走到高空繩索的中間,進退兩難

●手心出汗,心跳飛快

●可怕但興奮的感覺,滿懷恐懼的同時也充滿希望

●就像精神病患脫掉束縛衣一樣

●是豁出去,冒險一搏

●是對最害怕的事情跨出第一步

●像把自己全押上了

●感覺難堪又恐佈,但又覺得好像重新活了一遍

●如鯁在喉,好像心有千千結

●好像雲霄飛車到最頂點要往下衝的那個恐怖時刻

●是自由和解放

●每次的感覺都像恐懼

●隨著驚慌、焦慮、恐懼和歇斯底里,接著感覺自由、驕傲、驚喜,然後又有點恐慌

●好像在敵人面前自曝其短

●嚇得半死卻又非做不可

●當我覺得自己需要先下手為強的時候,我知道那就是脆弱的感覺

●感覺像自由落體

●感覺像聽到槍聲和確定自己是否中彈之間的時間

●是放手、放棄掌控

在大家的回應中,最常出現的回答是:感覺自己赤裸裸的,像是一絲不掛。

●脆弱,就像在台上一絲不掛,而且希望自己獲得的是掌聲,而不是哄堂大笑

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