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作者/許皓宜Cheers雜誌第220期 2019-01-25 圖片來源:廖祐瑲
每一個內在小孩的面向,都有他可愛、可惡的地方。當你發現自己身上的這些面向,慢慢地便可以逐漸接納「這是我的一部分」,但也要記得,「這只是部分的我」。

「每個人的心底都住著一個小孩。」這句話你一定聽過。然而,住在我們心底的「內在小孩」,有好幾個分身,在我們的日常生活中輪番上陣,變幻莫名,干擾我們的行為,也左右我們的情緒。

一般來說,「內在小孩」有5個分身:

1.神奇小孩:我們心裡覺得「無所不能」的那一面。神奇小孩造就我們和有相同喜好的同伴在一起討論某些議題,興致勃勃、興奮不已的模樣。

2.孤單小孩:我們心裡覺得「與別人格格不入」的那一面。孤單小孩使我們覺得自己好像沒辦法加入團體的討論,覺得自己在人群中像個局外人。

3.貧窮小孩:我們心裡覺得「還想要更多」的那一面。貧窮小孩讓我們覺得自己擁有得不夠多、別人對我不夠好,或者自己做得不夠好。

4.創傷小孩:我們內心覺得「自己受傷了」的那一面。創傷小孩讓我們停在自怨自艾,只想憂鬱到世界盡頭。

5.永恆小孩:我們內心「抗拒長大」「迴避責任」的那一面。永恆小孩讓我們想把工作推到別人身上,想靠耍賴來解決問題。

這些內在小孩的面向中,可能有一個分身特別具有主導性,然而其他的小孩分身也依然形影不離地出現在我們生活日常中。如果你沒能將這些內在小孩們辨識出來,他們就會在你的生活當中一再搗亂。以下,我們來看一看小花的故事:

小花是個上班族。早上起床,他睜開眼睛就覺得今日陽光特別美好,想起午後有一場重要的報告,於是小花翻了個身從床上跳起來,連刷牙時都哼著歡樂的歌曲。是的,這就是小花身上的「神奇小孩」了。

接著,小花搭捷運上班,捷運上擠得水洩不通,一個重心不穩,他撞到站在門邊的一位大媽。大媽不分青紅皂白轉頭狠狠瞪了小花一眼說:「年輕人!小心一點好不好!」小花原本的好心情突然被潑灑上一層委屈,「創傷小孩」隱隱現形。

還好,到公司後的小花依然維持奮青的精神,努力琢磨下午的報告。午後,老闆們在會議室裡排排坐著,小花上到台前,語氣激昂地將自己漚心瀝血的專案內容全數報告出來。

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