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作者/蘇思云Cheers雜誌第220期 2019-01-25 圖片來源:Unsplash.com
在著手撰寫子彈筆記前,可以先整理「心理盤點清單」(mental inventory),把事情分成「正在做」、「應該要做」、「想要做」三類,藉由不斷自問「這件任務真的重要嗎?」篩選出最後會在筆記上留下來的事項。

用反思,重新檢視生活

對子彈筆記的運用足夠熟練後,也可以自創符號,譬如用「G」代表去健身房。

子彈筆記有個看似特別費時的做法,是透過每日、每週或每月移轉筆記,強迫使用者反思。在數位工具上,只需選擇「剪下」、「複製」、「貼上」等功能,文字內容就完成移轉。

但紙上轉移(migration),是指把原本在子彈筆記中某處的內容,因尚未完成,重寫在另一處,可能是隔天、或是下個月的月誌裡。

乍看費工,其實是希望透過手寫的幾秒鐘,重新思考出席某個活動、完成某件工作的必要性。如果不必要,那就刪除任務,避免用「自動導航模式」過生活。

每個人的子彈筆記可能因使用方式各異而大不相同。不過,只要掌握主要原則,累積下來,可以看到過去每個決策、任務的演變與經歷,每本筆記本都可以成為人生圖書館的新藏書,隨時可以查閱。

與其說子彈筆記是套工作術,不如說是一種人生整理術:

它協助劃掉不重要的任務,找出真正想要的方向。現在就開始把腦內的想法、目標一一寫下,減輕生活重量的同時,也重拾人生的遙控器!

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