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作者/林宜儒Web only 2017-01-05 圖片來源:unsplash
過去,我總是很少休假,也很少放鬆,一直到今年我才驚覺自己已三十有餘,人生好像只有工作,才開始檢討。

「放鬆」──作為一個重視時間分配並且總是希望可以兼顧很多事情的人(重視時間分配不等於可以把時間管理得好,希望兼顧很多事情不等於可以兼顧很多事情),如何在緊繃的生活步調中有效率的放鬆,自然是很重要的課題。

既然是個課題,我選擇一個比較不放鬆的方式,先來「觀察、分析」放鬆對我的意義以及過去我不自覺採用的放鬆方式。

觀察我平常所累積的各種壓力,先可以簡單分為工作造成與非工作造成的。

工作本身所造成的壓力,因為自己所選擇的工作型態,我已經逐漸習慣「壓力總是存在」以及「壓力總是愈來愈大」的常態,是故經常沒能察覺到壓力的存在。隨著年歲漸長,我發現如此忽視壓力是很不健康的。

工作以外的壓力,多半則是工作本身造成的壓力,所帶來的副作用。例如當我花了比較多時間在工作上,就會發現回家陪伴家人或是參與朋友聚會的時間變少了,自然就會產生人際上的壓力。

花了比較多心思在工作上,就會容易忽視生活中的許多小細節,例如每次發現家裡地板該清掃了,才驚覺上次打掃家裡已經是上一季的事。又例如每次發現衣服該洗的時機,都是因為內褲只剩下一件,不得不洗的時候才趕快處理(KumaWash 就是為了解決這個問題而生)。

換句話說,當我長期投入在思考公司經營、工作相關議題時,我根本從來沒想過放鬆,連我好不容易從生活中發現衣服沒洗造成沒衣服穿的困擾,我想到的方法卻是用「創造更多的工作」來解決,有時想想還真是挺蠢的,那豈不是更不放鬆了嗎?

過去,我總是很少休假,也很少放鬆,一直到今年我才驚覺自己已三十有餘,人生好像只有工作,才開始檢討。尤其前幾年學到「意志力會消耗」的概念,才覺得放鬆有其必要性。

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