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作者/吳致寧Web only 2017-12-18 圖片來源:unsplash
告訴自己沒有關係,因為這就是我,平凡脆弱的我,而我要扛起責任接受我的所有樣子、好好用喜歡的方式接住自己。

在台灣,身陷憂鬱症前期的「憂鬱情緒」者,有500多萬人,等於每4人中就有1人。憂鬱,幾乎成了一場全民運動…※更多完整報導請見【我們,與憂鬱的距離】數位專輯
每一個人的生活中,都有自己的悲傷。

不管是看起來光鮮亮麗的檯面人物,或是覺得自己平凡無奇的市井小民,都有屬於自己掛在心頭上、軟軟的、暗暗的,有時候扎到心上刺刺的悲傷。我喜歡稱它們為,每一個人不喜歡被看見的脆弱。它像影子般躲在我們身後,卻一直在那裡。

很多時候我們因為忙於生活忙於工作、忙著把交代的事情做好、忙著與朋友聚餐滑社群媒體、忙著看電影打遊戲趕車趕會議,便把這些大大小小的情緒先堆在心裡。

但再大的容器都有滿的一天。突然我們覺得莫名其妙的累、覺得對什麼事情都提不起勁、覺得對身邊的人事物突然好煩躁、覺得自己突然變得神經質變得負面到不行。

然後在想,我到底怎麼了?我到底出了什麼問題?

或許,從來都不是自己出了什麼問題。

或許這些現象都是正常的反應,或許在這個世界上,有幾千幾萬幾百萬個人正遭遇與你類似的處境。只是我們都擅於假裝堅強、假裝快樂,所以你從來不知道,身邊的朋友也像你一樣懷疑著自己。

或許其實問題是,我們總誤把自己當成超人,想要永遠精力充沛、想要永遠成功不犯錯、想要永遠快樂幸福。

其實問題是,我們沒有接受自己只是個平凡人,我們只是有好有壞、有快樂有悲傷、有精力充沛也有奄奄一息,這些都是我們應該也必須擁有的樣子。

有句話說,「有時候你需要瑜珈,有時候你只需要一杯酒,都沒有關係,就去做吧。」有習慣練習瑜珈的人,會把它當作照顧自己的方式,但有時候你會覺得自己狀態太糟了,連原本喜歡的瑜珈都提不起勁。

那就喝酒吧,或用其他的方式去照顧自己,賴床八小時、關在房裡看影集、瘋狂跑步重訓、去河邊大哭一場,發明一個讓自己休息一陣子的方式。

告訴自己沒有關係,因為這就是我,平凡脆弱的我,而我要扛起責任接受我的所有樣子、好好用喜歡的方式接住自己。

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