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作者/駱昕妤Web only 2016-06-14 圖片來源:unsplash
在正式踏上實踐夢想的道路之前,你還有很多事必須先準備。

你可以明確地把喜歡的事,分天進行,像是課表一般訓練自己。一旦將喜歡的事「習慣化」之後,我們只需極少的努力就能持續下去。有個小祕訣可以使用,就是先把目標和預計達成的日期確立,再將時間往回推計,可以算出每週抑或是每天需要完成多少。

舉我自身的例子,自從順利抽中了2015年初的東京馬拉松,2014下半年度開始就按表操課。因為公關工作時間很長,每天我會利用上班前的時間,7點起床出門練跑6K,8點回家洗澡、換裝、化妝出門;假日就練LSD(Long Slow Distance 長距離慢跑),從10K、15K、21K慢慢累積,時間允許的話可以跑30K、35K。最後讓原本連800公尺測驗都跑不完的女孩,成為跑完全程馬拉松42.195公里的跑者。

提案三 跨越心裡的牆

「磚牆之所以存在,是為了阻擋那些其實沒有那麼想要這件東西的人,磚牆存在的目的就是要排除那些人」--Randy Pausch/最後的演講Last Lecture

Randy Pausch在他生命中的最後一場演講,把生活中所會遇到的困頓一一解開。

有時候你想完成一件事,但在過程中總會遇到很多意外和困難,讓你感覺有一道牆擋在前面。但是,只要你記得,這面牆不是為了要把我們排除在外,而是要讓我們有機會證明自己有多麼想要一樣東西,磚牆所阻擋的人,是那些不夠渴望的人。

提案四 建立自信

告訴自己做得到,並且累積經驗。

你可以明確地把想完成的事,拆解成不同的小部份。每次完成的時候,給自己一些小獎勵,例如:連續做到設定的目標一個月,就請自己去那間老饕最愛的餐廳。你也可以和三五好友一起實踐,例如:你兩週要作一首曲子,我兩週要生出一篇影評,他兩週要研發出一道新菜,然後沒做到的,要光著屁股跑信義區一圈……之類的。

提案五 創造屬於你的吸引力法則

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