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作者/Shannon PuWeb only 2016-12-08 圖片來源:unsplash
「運動會讓人快樂,快樂的人比較會用正面的態度面對問題,而成為更有質感的人才。」這句話來自一位外商時尚品牌總經理。

「加油!放開手,你可以的!」在教練連續好幾天軟硬兼施的信心喊話下,我終於放開死抓住游泳池邊緣的手,全身顫抖地做出了變形的「水母漂」。

開始游泳是為了要告訴自己「我可以」。

學會游泳的那一年,我二十三歲。初入社會的我對於日理萬機、隨時需要產生觀點、有創意的公關工作備感壓力,因此決定選一件更可怕的事-「水」來克服。

記得自己和一個四歲小孩一起拜師學游泳,從鼓起勇氣下水到真正把水母漂做到位,已經過了一個星期了,等我終於學會用自由式緩慢地在水中前進,我的小同學早就像熱帶魚悠遊在水中,並且經常「超車」。

但我一點也不在意,因為當二十三歲的我克服了對水的深層恐懼後,再回頭看工作的挑戰,發現它們完全變成小菜一碟。

在創業或為工作打拼的過程中,難免會面對許多壓力或逆境;由於多數企業都是由總字輩的資深主管擔任發言人,我得以在很年輕的時候,就跟著這些職場老鳥們偷學面對挫折,為自己打氣的方法。

其中對許多人都很有用的招數就是「運動」。

「運動會讓人快樂,快樂的人比較會用正面的態度面對問題,而成為更有質感的人才。」這句話來自一位外商時尚品牌總經理,他不但自己固定運動,也幾乎只用有運動習慣的人。

在國外工作的那幾年,經常碰到飛來飛去的全球或區域主管們,儘管壓力如山、日理萬機,許多人都帶著跑鞋或瑜珈墊,即使前一天應酬到凌晨,第二天依然五、六點起床運動、淋浴、吃早餐,然後精神抖擻地參加8:30的會議。

在這些人的身上,除了對運動的堅持以外,我更看到了「把健康放在第一位」以及對於紀律的自我要求。

受到了他們的影響,從國中起每學期都要體育補考才能順利升級的我,竟然也不知不覺的養成了定期做瑜珈的習慣。

學瑜珈,最初只是因為自己經常出差,需要一個不受時空限制的運動,沒想到卻得到超越預期的收穫:

保持呼吸是我在瑜珈上學到的第一課

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