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作者/Shannon PuWeb only 2017-08-29 圖片來源:unsplash
降低快樂的門檻,就比較容易得到快樂;當快樂不取決於自己毫無控制力的門檻,快樂就無處不在!

「你的人生好像一直很順遂?」、「你好像多數時候都蠻快樂的,而且總有用不完的精力。」或許是經常寫些熱血的創業或職場心得,身邊的朋友對我有這樣的印象。

人生是否順遂,是個見仁見智的問題,但我很樂於承認多數時候,自己都過得還算開心,然而這些正能量多數是來自於進到職場以及開始創業的人生體悟,反而跟每天發生在生活中的大小事沒有太大的關係。

「那麼要怎麼樣才能讓自己每天保持相對快樂的心情?」每個人或許都有不同的答案,可以肯定的是,快樂的心情,就像執行一個成功的專案一樣,可以用不同的方法來經營、取得的。

在這裡分享我的一點小小體悟:

1. 用「專注地完成一個更複雜的任務」,來暫時放下眼前的挑戰

剛進公關這一行時,我曾經為了克服大得透不過氣的壓力,決定挑戰一件更艱難的任務──游泳;當天性怕水的我,終於克服萬難,在水中緩慢呼吸、前進時,回頭看看原本困擾自己的工作壓力,也變得可愛許多。現在的我還是維持著這樣的習慣,例如碰到解不開的結時,先放下問題,準備一頓豐盛的大餐;當身心靈得到了充分的滿足與放鬆,往往也在不知不覺中得到了解決難題的靈感。

所謂的「事緩則圓」並不是把事情放在一邊自然就有轉機,而是當面對看似棘手的問題時,試著先安頓身心,再解決問題;讓精氣神聚焦在另一件事上,讓心情和能量在不知不覺中獲得釋放與轉化。

2. 如果不想被困在半路上,就別忘了自己的目的地

工作的確有很累的時候,許多的挫折都來自於自己無法掌握、無力改變的外力。

就拿公關這一行來說,傾團隊之力規劃好的活動、參觀了三十幾個場地才決定好的地點、打了一百通電話終於敲定的來賓,卻因為天氣不好、長官沒空、產品沒到位…等諸如此類的原因而全部歸零,是常有的事,不過既然是工作的日常,就沒有為此感到挫折的必要。

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