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作者/黃韋智Web only 2018-02-23 圖片來源:unsplash
成就感來自於完成目標時的滿足,以及過程中不斷努力的辛苦,當我們首次考第一名時會非常開心,然而之後每次考試都拿班級第一名的成就感會遞減,最後變成壓力,彷彿必須拿到第一名不可。

農曆年節一直都是歡喜的節慶,辛苦工作一年的上班族應當享受著假日的悠閒,花些時間與家人團聚、讀本過去忙碌沒時間翻閱的書籍、看部今年錯過的電影。

年假原本是我們一年中最快樂的時光,卻常常被「關懷備至」的親戚長輩破壞美好心情,各種「一針見血」的問題如滔滔江水般襲來,大學讀哪間?哪裡工作薪水多少?有沒有男女朋友啊?……

問題的答案其實他們不用太了解,畢竟知道了也不會幫你申請更好的大學、找到更優的工作、交到更棒的男女朋友。

除了少數真心關心的長輩之外,大多都是抱持著比較的心態,仔細檢視你的「成就」是否符合普遍價值觀,最後給你個「忠告」,依據過來人的身份讓你少走「冤枉路」。

過年大概是一年中「成就焦慮」最嚴重的期間,即使不願意讓過往的努力被數字「量化」,但他人不懂你的努力過程,成績、排名與薪水等指標,大概就能斷定一個人的價值,想起來也挺悲哀。

2018年2月份Cheers雜誌的封面故事就是成就焦慮,讀完這期文章後,感同身受,身為初入職場第一年的社會新鮮人來說,的確面對不小的壓力,無論是外界(父母、朋友、長官同事等)對於自己的期待,或是自己訂下的目標。

壓力其實是雙面刃,適當的壓力可以視為成長的墊腳石,然而過度的壓力卻會變成摧毀自我的不定時炸彈。

成就感來自於完成目標時的滿足,以及過程中不斷努力的辛苦,當我們首次考第一名時會非常開心,然而之後每次考試都拿班級第一名的成就感會遞減,最後變成壓力,彷彿必須拿到第一名不可。

這時候我們就必須把目標放更高,或許是全校第一名。每一位班級第一名自然都想成為全校第一名,這時候成就焦慮油然而生,第一名肯定只有一位,總會有人在競爭中落敗,以往帶給自己快樂的成就感轉換成失落感,懷疑自己是不是能力不足,甚至劃地自限,認為自己永遠不會是最優秀的人。

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