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作者/EllaWeb only 2018-09-05 圖片來源:unsplash
某些雕塑我們價值觀及方向的人生轉折點,也許是一段不公平的遭遇或很大的遺憾,都是我們最希望別人能夠予以溫柔理解的。

今天發生一件讓我非常憤怒的事。蠢蠢欲動的偏頭痛因子藉機浮出水面。

憤怒的原因總結起來是兩個想法:

●我這麼在乎的事,你怎麼可以不理解?

●別人怎麼樣都可以,但你不能這樣對我。

以上都是我們對重視的人會投射的期待。

但我想起書裡所寫──每一次我們的感覺神經被強烈刺激,不管是憤怒、悲傷,其實都是以往沒有解決的舊傷復發了,它是我們的痛處被揭開的時刻。

所以與其用力訓斥別人,試圖讓他知錯,不如問問自己:這次是哪一個舊傷?哪裡不舒服了?

某些雕塑我們價值觀及方向的人生轉折點,也許是一段不公平的遭遇或很大的遺憾,都是我們最希望別人能夠予以溫柔理解的。

但是當別人卻表現出忽略甚至批判,自己當時的遭遇就像被否認,令人無法承受。

那些過去,就像是「心裡的小孩」,別人可以不承認,可以視若無睹,但只要我自己呵護、安撫,就夠了。

如同他不該對我在乎的事進行否定一樣,我也不該要求他和我一般去理解我心裡的小孩。

這不是我第一次在這件極介意的事上沒有得到理解,也不會是最後一次。

回家後我沒有急著向老公抱怨以得到安慰,因為心裡的某一處我知道,這不是別人能夠為我解決的事。

與心中委屈共處,做出上述總結,我知道了,下次我需要做的不是對別人抗議,而是關懷心裡那個需要被承認的小孩。

在身心狀態都不好時,我很想吃忍了很久沒吃的泡麵,但我終於還是煮了香菇提味的肉末白菜。悲傷的時候,更要善待自己的身體。

越是親密的關係,情緒反應是對自己內心越大的提示,我們也越該分清自己和他人,畢竟「理解」是頭腦的事,憤怒的情緒不會有助於任何一方的「理解」。

(本專欄反映作者意見,不代表本社立場)


【Ella/Elephants never forget】

本名Ella,受過中西教育,會說中英日文,在英國及日本的金融業工作了幾年後離職,現正放慢腳步充電。

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