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作者/何權峰高寶出版 2019-02-27 圖片來源:stocksnap.io
你原本就是快樂的,煩惱是後來才有的,回歸內在本質,就是回到沒有煩惱以前的那顆心。

#把壞日子過成好日子
#成熟不是年紀變大
#而是心態變好
#平靜不是一味忍受
#而是接受無法改變的事

為什麼人們喜歡小鳥啁啾的聲音,卻不喜歡有人在一旁竊竊私語?因為我們不只聽到聲音而已,我們習慣在聽到的聲音之外又加上自己的想法。「他們在嘀嘀咕咕什麼,是不是在說我壞話?」,當你這麼想,心情就受影響,對嗎?

有人跟你約會遲到,就只是晚到,但是如果你懷疑「他故意讓我等」,心情就開始變糟;你約某人剛好沒空,那就算了或改日再約,然而如果你認為「他是在躲我,他根本瞧不起我!」,就會愈想愈氣。

有一對情侶約好在咖啡廳見面,結果因事先沒說清楚而各自在不同的咖啡廳等待。男友等了半個小時後在女友的電話上留言,然後便離去了。男友認為這一定是搞錯了地方,下次再約就好了;但女友卻不那麼認為,她認為這是男友對她不信任,她非常失望,並對男友發一陣火。

別人真的有這樣,還是我們在揣測他是這樣人腦和電腦最大的差別,當你輸入同一筆資料在兩個不同的人的腦袋中,所得的結果並不像電腦一樣會有相同的答案。那是因為我們的頭腦很擅長「編造劇情」。在編劇的時候,我們的頭腦會不斷解釋、猜疑和判斷我們的經驗。雖然這種頭腦的活動對於理解經驗很有用,但它也是許多誤解的由來。例如:

●他說重話──他是在針對我。

●他沒說話―─他想看我笑話。

●他沒表情―─他給我擺臉色。

●他沒參加―─他根本不想來。

●他管很多―─他故意為難我。

●他對我好―─他是有目的的。

這些劇情多半是未經證實,它們充其量只是「揣測」罷了,如果我們都當真問題就來了。一個妻子懷疑自己的丈夫在外拈花惹草,她的丈夫下班剛回到家她就檢查丈夫的身上是否有女人的頭髮,查了半天也沒發現,於是她哭泣的說:「沒想到你連沒頭髮的女人的喜歡。」,她心裡已先有了定論,只不過是尋找更多的證據來支持自己的定論。

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