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學這6個簡報技巧,客戶老闆一次過關

增強記憶力、和老年癡呆說掰掰,只要靠「這2樣你一定有的東西」

  • 吳宏乾
  • 今周刊出版
  • 圖片來源:pixabay.com
從現代醫學觀點來說,梳頭就是一種按摩手法,利用對頭皮的摩擦與按壓,促進血液循環,增強細胞的營養及氧氣供給,讓身體有足夠的養分進行新陳代謝,就能達成美容美髮的功效。

頭部是所有陽氣聚集處,梳頭按摩的動作能刺激頭皮,增進頭部的血液循環,另一方面,經由頭部神經刺激影響腦部活動,能達到健腦甚至是預防疾病的功效,世界衛生組織(WHO)也把頭皮的穴位定成標準標準治療方案。

舒緩頭皮有3種方式,可先用指腹按壓頭皮各個地方,先從髮際線慢慢到頭頂及後腦勺,力道由輕到重,頭皮若有疼痛感,可針對痛點稍微用力,持續揉按到舒緩為止;或用指甲平面深度按壓,從髮際線以耙梳方式由頭頂往後梳到後腦勺,力度以舒服為原則。

此外,也可以用指節背面螺旋狀從頭皮顳區旋轉移動按摩,通常按摩會有痠脹感。按摩時若發現頭皮哪一塊有疼痛,就代表那一塊有阻塞,可在每一次的按摩特別加強按壓,或多次按摩,一段時間後便可舒緩不適感。

也可以用指彈,用手指關節按壓住百會穴,3秒鐘後鬆開,3秒鐘後再重複上述動作,進行5~10分鐘。按摩時動作遵循均勻緩和,速度不可過快,以免造成頭皮傷害。各個手法的力道不可過猛,以舒服、可承受力道適中為主,以促進頭部血液循環,疏通經絡。

止痛提升免疫力 用木梳就對了

使用木梳、刮痧板記得手法必須輕柔,勿傷害毛囊。梳子的選擇以木梳、牛角梳等較不易產生靜電的材質為佳。盡量不要選用會產生靜電的材質,比如塑膠梳子。因為靜電會容易損害髮質,使頭髮蓬鬆凌亂,更加乾燥、易斷。此外,產生靜電的髮絲也較易吸附灰塵,可能因接觸到臉部肌膚而殘留在毛孔裡。

用梳子從頭頂正中央,往前梳理至前額,再用梳子從髮際到頭頂,各梳理30下。

從頭頂正中線,往耳朵方向慢慢梳理頭髮,左右各20下,有利五臟六腑氣血循環。

雙手萬能,舒緩壓力也能自己來。更多內容詳見《圖解經絡按摩自癒力︰不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消》。

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