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作者/陳慕妤大是文化 2019-03-20 圖片來源:unsplash.com
很多人認為,自己技不如人是因為天賦比別人差,但實際上,只是努力程度不如別人而已。

有句話說:「以你現在的努力程度,還輪不到拚天賦。」很多人認為,自己技不如人是因為天賦比別人差,但實際上,只是努力程度不如別人而已。科學研究顯示,大多數人的天賦能力其實相差無幾。想讓自己成為行業精英,從中脫穎而出,你必須付出比別人更多的努力,也就是刻意練習。

根據1970年德雷福斯(Dreyfus)兄弟的研究,他們考察了各個行業的技能高手,包括商用客機飛行員和國際象棋大師,從而得出一個結論:從新手到專家要經歷5個階段。

1.新手。
2.高級新手。
3.勝任者。
4.精通者。
5.專家。

大多數人掌握的技能,在他們的生命裡,基本上處於第2階段,也就是高級新手的程度。他們終其一生,在大部分事情上既不是專家,也不是新手,只是處於某個特定技能領域中的某個水準階段。他們之所以沒有繼續往上提升,是因為他們掌握的技能足以應付日常生活與工作中的需求,也就不再想著刻意提升了。

比如我們考了駕照,隨著開車時間的增加,駕駛技術會越來越好,但要成為專業賽車手,現有的駕駛技術是遠遠不夠的。再比如我們喜歡下廚,能做十多種菜餚,也經常學習做新的菜色,但未必能擔任高級飯店的廚師。

我們想進入高級新手階段,需要依靠低層次的勤奮與努力。若想再進一步,刻意練習就顯得非常有必要了。

6個步驟「刻意練習」,走出技能舒適區

我們知道練習是什麼意思,但刻意練習有著更寬廣的定義。前者是在已經擁有的能力上不斷深化;而刻意練習則要求我們先明確了解自己需要改進的地方,再集中精力練習,最後獲得飛躍式提升。

美國密西根大學商學院教授諾埃爾.蒂希(Noel Tichy),他運用3個同心圓來闡述了刻意練習的定義。

中間的舒適區是我們已經掌握的技能,而後進入學習區,進一步提高技能,最後到達恐慌區,全方位提高技能。也就是說,待在舒適區,無論我們花費多少時間去練習,頂多停留在高級新手或者勝任者的階段,是無法成為真正的精通者或專家的。

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