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作者/esor huang(異塵行者)客座觀點 2019-03-22 圖片來源:unsplash.com
為什麼每次假期快要結束時,都感覺好像沒有真的利用到什麼時間,只覺得更加空虛、更加焦慮呢?

春節連假快要來臨,許多同學可能已經開始放寒假,難得的長假,大家心裡都會想著要好好利用,希望充分的去享受這些自己可以掌控的時間。

但往往等到假期快要結束時,才發現已經過去大半時間,但怎麼自己好像沒有真的利用到什麼時間,只覺得更加空虛、更加焦慮呢?甚至因此完全不想回去上班、上課呢?有幾個可能的原因:

●雖然是假期,但很多家人、朋友活動,其實也會佔用許多時間。有時候甚至比工作、上學時還要忙碌?

●覺得有很多時間可以利用,跟真的決定把時間投注到什麼利用上,是兩回事,有可能根本沒有決定自己的假期目標?

●或是排滿了太多事,結果跟工作上一樣每天做不完,最後乾脆放棄不做?

●工作上的時間管理,有時候比假期時間管理更簡單,因為「公司會幫妳管理」,妳有被設定好的上班時間、被同事主管客戶催促的行程,但假期完全自己掌控時,可能混亂的生活作息,反而導致時間更難以被利用,精神、體力更加不濟?

有時候,我們也不是完全不做準備的就開始假期,或許我們為長假擬定了一些時間表,但家人又要去哪裡聚會?要開始幫忙做家務?一整天忙碌行程後覺得累了?熬夜看電視結果白天精神不濟?等等原因,導致那份時間表根本不會照著執行。

這時候,我們需要的是不是一份看似完美與排滿的時間表,而是一個更有彈性的時間利用規劃表,她要具備四個關鍵:

●充分了解自己被佔用的固定時段、可利用時段。
●將可利用時段設計成高精力時間,有充分的休息時間。
●為自己每天保留一定數量的神聖時間或時段。
●知道零散空檔時間可以採取什麼行動,累積哪個任務的成果。

想要為自己的長假,設定一份有效計畫的朋友,歡迎一起跟著我來試試看這樣的方法。

第一步:評估被佔用時間,看出其他可利用時段

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