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作者/貝兒酷青酷業 2019-05-03 圖片來源:unsplash.com
自我價值感低的人,常常會有被否定的感覺,但有時其實不是因為客觀條件不好,而是自己對自己的要求太高!

在這篇文章我想談談自我價值感這件事:你知道自己存在的價值嗎?

先來說一個故事吧!

薇和偉在大一的時候認識了。因為亮麗的外表、開朗的個性,薇身邊總是不乏追求者,不管學長學弟還是同學,吃宵夜、看夜景、夜唱、夜衝等機會,基本上薇都嘗試過,而且拒絕邀約也成了家常便飯。

而偉就是一個普通的男生,外表不特別顯眼,雖然對薇有好感,但因為薇的耀眼,覺得和她之間總是有莫名的距離感和透明高牆。

日子漸漸過去,生活狀態也漸漸改變,因為人紅是非多,薇因為某些原因被孤立了,而當時偉覺得自己好像可以稍稍靠近了而鼓起勇氣,後來兩人愈走愈近,最後真的在一起了。

剛開始的時候,感覺一切得來不易,偉總是小心翼翼地呵護備至,而薇也沈醉在這樣的幸福當中,但被孤立後沒有其他生活圈的她,每天可以談話、聊聊的對象變成只有偉一個人。

漸漸的,偉發現這不是他想要的愛情,因此用了一個「暫時離開」的理由抽離,但是之後任何薇的訊息都不回覆了。

後來薇也漸漸發現,其實偉所謂的「暫時離開」,其實就是分手的意思,只是當時沒講清楚所以感覺也沒這麼鮮明。

但當發現了事情的真相之後,薇開始無法忍受,開始所有的負面情緒都接踵而來:困惑、悲傷、痛苦、灰心、消沈、羞愧……甚至覺得憤恨難平:為甚麼明明什麼都有的自己,竟然會變得如此不堪!

因為受不了這樣的挫敗,薇開始試圖挽回這樣的感情,但是在對方不斷地冷處理之後,最終她也放棄了。

後來透過專業的心理輔導,薇慢慢看清了一些事:原來她有這些情緒反應,都是因為她的「自我價值感」太低。

小時候因為父母的嚴格要求,薇總是覺得自己做得不夠好,而這個失戀好像就是在對一直對自己高標準的她表示:「你就是不夠好」。

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