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作者/Vitabox 維他盒子客座觀點 2019-06-25 圖片來源:unsplash.com
研究數據估計,國內年紀40歲以上男性,約1成有更年期困擾;50歲以上則約2至3成。但是,很少男性會因察覺更年期到來而主動尋求改善協助。

提到更年期,大家比較耳熟能詳的是關於50歲左右的女性會迎來的人生階段,但其實男性也會隨著年紀漸增,面臨「男性更年期」。

「年過40,最近時常覺得身體很累。」

「退休一陣子了,突然對很多事都提不起勁,我是不是憂鬱症啊?」

別急著幫自己訂病名,很可能,你只是受到賀爾蒙影響所致,讓Jamie老師帶你快速認識「男性更年期」的相關知識,也了解如何改善與治療吧。

男性也有更年期嗎?

研究數據估計,國內年紀40歲以上男性,約1成有更年期困擾;50歲以上則約2至3成。

但是,很少男性會因察覺更年期到來而主動尋求改善協助,通常是前往求助關於性功能障礙或其他毛病,才發現自己只是步入更年期。

一般醫學上所謂的更年期指的是,女性年紀50歲左右因卵巢功能無法發揮作用(停經),使其分泌荷爾蒙功能完全喪失,而引起熱潮紅、情緒暴躁、憂鬱等不適反應症狀。

而男性的男性荷爾蒙分泌,主要在年紀25歲~30歲是高峰,年紀30歲過後便會逐步慢慢下降,與女性不同,並非一瞬間完全消失,至多是男性荷爾蒙量低於水平(睪固酮濃度指數標準為350 ng/dL以上)。

因此,男性更年期的說法,更精確來說,應該稱為「男性荷爾蒙低下症」。

男性更年期有哪些症狀?

對於男性而言,最重要的一種男性荷爾蒙為「睪固酮」,其與男性生殖功能和多種身體的代謝機能相關。

隨年紀漸增,睪固酮分泌下降,甚至不足時,便會帶來男性更年期的相關症狀。

常見8大症狀如下:

症狀1:情緒不穩定

症狀2:沮喪或憂鬱

症狀3:熱潮紅、心悸、頻尿及盜汗(夜間較常發生)

症狀4:性慾降低、性功能障礙(勃起障礙 or 早洩)

症狀5:覺得容易倦怠、肌肉乏力痠痛

症狀6:記憶力與注意力不佳

症狀7:容易失眠、淺眠睡不好

症狀8:體重上升、上半身脂肪增加(ex.啤酒肚)

男性更年期怎麼改善/治療?

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