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作者/Vitabox 維他盒子客座觀點 2019-07-03 圖片來源:unsplash.com
天氣悶熱加上雨季,又多次進出冷氣房,身體不適的狀況更加難以恢復。這時候你可以透過飲食來調整…

洋蔥具有化濕祛痰的功效,且有助於促進腎臟利尿和排鈉的作用,常吃洋蔥對於人體的血管彈性有正面的助益。

梅雨季想除濕的黃金公式

促進體內的新陳代謝+食補+適度活動+保持空氣流通

多喝水,以天然食材代替過於重口味的食物及含糖飲料,另外搭配適量的運動及保持室內空氣流通,都是有效去除體內濕氣的方法。

以上的相關知識與提醒,都能有效緩解梅雨季時身體的不適,Jamie祝大家能夠健康、快樂的度過每一天!

(本文刊載於Vitabox梅雨季下雨下不停!讓你濕氣纏身了嗎?2019年5大去濕氣食物推薦!〉,未經授權,不得轉載。) <本專欄反映專家意見,不代表本社立場>

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