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作者/合和拾間小當家客座觀點 2019-07-04 圖片來源:unsplash.com
每天跨出5萬遍步伐,可以讓自己有充分的時間去觀察自己身體及心靈上的變化。

幾年前,因為經歷人生的低潮,於是就一個人出發去走路環島,回來後最多人問我的一個問題,「用自己的雙腳走了好幾百公里,繞台灣一圈,究竟是甚麼感覺?」,也有不少人想知道我有甚麼啟發和改變,所以乾脆寫一篇文章來分享吧。

如果是身體上,在五月多起程,迎接著酷熱的夏天和梅雨季節,並且每天幾乎都是從早上10點走到晚上8點,只能說,那真的並不是太愉悅的感覺。

起初的第一週是最煎熬的,因為每天都是帶著好幾公斤的行李走30公里左右,行前又沒有任何體能訓練的計畫,所以到晚上腳都會變得十分腫脹,一早起來,也會因為全身痠痛而覺得身體不是自己的。

如果要做一件愚蠢的事,只要咬著牙撐過一天,或許還可能忍受,但因為是環島,所以就會覺得特別的絕望:今天痛完,明天還會痛,明天痛完,後天可能還會更痛……。

除此,走了三四天之後,因為不停流汗的關係,所以身體有些地方都開始濕疹,而經過了幾天的大雨,部分的皮膚甚至已經有了發炎的現象。

一開始還有穿雨衣,但由於是夏天,雨衣真的一點意義都沒有,就算不被雨水淋濕,汗水也會讓你全身都濕透。

此外,中暑也是很可能發生的,即使不斷地補充水分,盡量遮陽,但是台灣極度濕熱的氣候,也讓我中暑了好幾次,有一次甚至差點暈倒,只能趕快叫了計程車,直奔朋友家,到了之後,連吐了好幾次,昏睡了一整天,然後,又是繼續上路。

在精神上,又是另外一種考驗。

由於選擇一個人上路,所以有相當長的時間,都是一個人獨處,不斷地做著重複的動作:以乳酸堆積的大腿肌肉讓雙腳踏出去,然後在落地的時刻,改讓腳底忍受摩擦的疼痛。

這種近似毫無意義的行為,以一步可跨60公分計算,每天走30公里,就等於要重複這個行為5萬遍左右。

每天的5萬遍,可以讓自己有充分的時間去觀察自己身體及心靈上的變化。

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