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作者/米凱.蒙戈格致文化 2019-07-08 圖片來源:unsplash.com
如果我們根據活動的類型及活動抱持的目的,來安排不同的活動,那麼工作將占據一個獨特的地位。

從語源學上來看,工作的法文是「travail」,這個字源自於tre¬palium,是tripalium 的變體,後者是一種由三根棍子組成的工具,兩根擺直,一根斜跨,用途是拴住牲畜,以便上鐵蹄、療傷或奴役牠們。從中世紀以來,工作一詞亦指心理上的折磨(「工作」的念頭,等於「折磨自己」的念頭)或生理上的痛苦。

所以在工作時受苦,根本是司空見慣之事。現代工作的特點並非更大的痛苦,而是一種新的不滿。本書試圖解析這種不滿並設法巧妙反擊。

幸福學與工作學

我們為此參考了好幾個學派的研究成果,這些學派對工作時的幸福與工作之外的幸福很感興趣,衡量幸福程度之餘,也試著提出解釋。

首先,幸福經濟學從1970 年代開始,藉由分析現實處境和經濟性抉擇會對幸福造成何種影響,從而得知幸福是可以衡量的!幸福又稱為主觀上的滿意,這是一種長期性心理狀態,特點是正向感受,整體來說對自己的生活感到滿意。

因此,幸福可以從兩個層面去衡量。首先是認知上的生活滿意度,評估方式是讓一個人以0 到10 分為自己的生活打分數。這個方式也能用來評估其他生活細項,尤其是工作(藉此評估一個人對工作的滿意度)。

其次是情感滿意度,一般來說是計算一個人在一定期間內(當天、前一天或者更長一段時間)有多少正向情感、多少負面情感,或這兩種情感各自的占比。

有時候還會加上第三個層面:幸福感(或心理滿意度),以此反映深層的感受(自主性、控制力、與他人連結、生命的意義)。

幸福感是正向心理學最感興趣的層面,而正向心理學是本書另一個重要靈感來源。這個學派從1990 年末期開始蓬勃發展,他們認為在上述三個層面都得到高分的人何止幸福,簡直就是人生勝利組。

最後,本書也納入一些以心理學來探討工作行為的相關研究(工作心理學與組織行為)。這些研究讓我們能夠掌握工作中不同層面的幸福:

對職位的滿意度(幸福經濟學家也在研究),對職涯的滿意度,還有工作的投入程度,並理解這些幸福的感受跟企業態度有何關聯性。

這些不同來源的研究成果,幫助我們更容易分辨哪些驅動力可以令人更享受工作,而且將工作與生活整合得更好。

本書的每一章都從一個簡單的提問起頭,最後以幾個基本、明確的問題收尾,若沒有研究人員的投入,我們可能根本不會提出這些問題。探索森林,有時候也需要有一張地圖。

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