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作者/蘿拉.范德康今周刊出版 2019-07-15 圖片來源:unsplash.com
一個習慣擁有滴水穿石之力。儘管是件小事,要是每天做的話,其作用肯定比一暴十寒的大力士還大。

1.先記錄自己的時間調配

想學會善用時間,就要先知道你現在是怎麼支配時間。

各位如果試過減肥的話,大概都聽過營養學家叫你記錄自己每天吃什麼,這樣可以讓你不會在無意中吃下一大堆東西。我們對於時間的利用也是如此,盡可能地把你正在做什麼事情記錄下來,越詳細越好,這對你會很有幫助。

雖然你可能只是考慮改變早上的規劃,但請試著記錄整個星期的時間配置(總共168個小時)。這是因為安排早上時間有時怎麼樣都調整不來,結果解決的辦法就會在其他時段裡頭出現。

你也許覺得早起真的是太累了,因為你習慣熬夜。不過你要是再查看一下自己半夜都在幹嘛,就會發現到,其實也沒什麼緊急的事情需要在那時候處理,而且熬夜做那些事情也不會讓你覺得多爽快。像是夜間的影集或電視節目也可以先錄下來,等其他時間再看,說不定你早上6點半在跑步機上做運動時就可以看。而且你的客戶們大概也不會在晚上8點到11點之間發送電郵給你吧! 所以你何必急著半夜查看電郵呢?

還是你會在半夜打掃房子? 明天照樣就髒了,但你半夜花掉的時間可就要不回來了。要是家裡髒髒的會讓你睡不著,那清理自己的臥房就好,其他房間就關起門來眼不見為淨。

至於早上時間的安排,你也許可以安排得井井有條,但還是難以符合你設定的優先順序。對此你必須緊密地追蹤和記錄,大膽質疑自己的假設。哪些事情是一定要做的,哪些又是可以不做? 你可能以為「好媽媽一定會幫小孩準備午餐」,但我跟你打賭,有些你知道超棒的媽媽會給小孩午餐費,讓他們自己去找東西吃。

你可能又以為「想要保住工作,就要比上司先到」,這搞不好是你老爸那一輩所留下來的老觀念,但你老闆說不定也不是很高興,因為你一到,他上班前這個獨處時間就泡湯了。

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