為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用 cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策
作者/蘿拉.范德康今周刊出版 2019-07-17 圖片來源:unsplash.com
儘管你光想到明天塞車上班就煩、就累,眼前的週日晚上還是可以安排一些好玩的活動,這會讓你覺得週末變得更長,也使你專注在活動所帶來的愉快。

各位在安排週末計畫時,還有一些秘訣一定要記住。

1.深度挖掘

好幾年沒做過的事,也可以列入你的「夢想100」清單裡頭;甚至是小時候喜歡的遊戲,長大以後就沒再玩過,也照樣可以做為現在的週末活動。

有位讀者告訴我,她和丈夫決定報名參加週六早上的鋼琴課。現在,他們跟十幾歲的兒子一起上鋼琴課。因為爸、媽也都在學鋼琴,就更容易督促小孩練琴了。有時候,我們忙著為孩子的活動做安排,反而忽略自己該做些什麼。

2.善用早晨

週末早晨常常就是浪費掉,但它們其實最適合你個人的一些鍛鍊和追求。

要是你正在訓練馬拉松長跑,必須花4個小時來鍛鍊的話,利用早上比全天的任何時段都來得好,對自己家人的干擾也最小。為了要早點起床,前一天晚上你就不該熬夜了。而且不熬夜也是件好事!

3.創造傳統

快樂家庭通常都有一些特別的週末活動,大家都喜歡,每次也無須做太多安排。也許就是星期六早上一起做煎餅,或是全家人一起散步上教堂,不管活動內容是什麼,總之,對全家人來說就像是個儀式。像這樣的習慣,久而久之,就會變成記憶,是撫慰人心、滋生幸福感的家庭儀式。

4.排定關機時間

新罕布夏州的老師兼作家,潔絲.拉荷(Jess Lahey)的週末會排定午睡時間、下午1點到3點。她的孩子們其實也都到了十歲上下,不再是需要午睡的幼兒,但是到了午睡時間,他們也知道要保持安靜。他們也許一起玩個遊戲、看片子或讀點書。

關上電話後,拉荷和她老公關上樓上的門,也許再讀會兒書,然後「就陷入深深的睡眠裡頭,幾乎每次都是。那頓覺睡得太沉了,所以醒來之後常常還有點迷糊。」她說:「等到搞清楚自己身在何處,現在是什麼時候,就趕快跳下床,不過體力可是充電完畢,可以去花園除草或者著手準備晚餐。」

5.撥出時間來探索

大家都以為週末預先規劃,就落得照表操課,但在居家附近跑步、散步或騎自行車也都可以變成一種冒險,照樣可以得到一些即興樂趣。各位可以利用週末來擴大自己的巡遊範圍。

延伸閱讀

書籍簡介

贊助文章

推薦影音

最新評論

全站熱門

more

最新消息

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

深度專輯

more