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作者/洪雪珍客座觀點 2019-08-27 圖片來源:unsplash.com
所謂的「幸福人生」,是自己想像出來的、跟別人比較出來的。當真實人生不如想像時,就會怨這怨那,千錯萬錯都是別人的錯…

相反的,當開始決定走出想像國度,進入真實世界,接受一切的存在都是剛剛好,就會輕鬆漫步到一個美麗新境界:滿足。

多一點現實、多一分接納

滿足是什麼?就是你不再追逐所謂的幸福、或是用「幸福人生」評價「真實人生」,而是活在當下,接納自己、感恩別人。追逐不會帶來幸福,唯有滿足才能。

追逐帶來競爭與比較,讓人貪得無厭,只能感受到須臾的歡樂,毀滅原來的美好。在體育競賽中,金、銀、銅獎三位得主,誰最快樂?

一般人想都不想就會說,當然是金獎得主!根據統計,金獎的確是最快樂,但是最不快樂的不是銅獎,而是銀獎,為什麼?因為──

銅獎得主想的是:「還好,差點掉到三名之外,就不能站到台上被頒獎。」

銀獎得主想的卻是:「差點就可以拿到金獎,失之交臂,令人懊惱。」

沒有人喜歡被比較,但是每個人都喜歡做比較。

跟別人比較,也跟自己的「幸福人生」比較,包括考試成績、學校排名、收入高低、住家坪數、子女成就等,不僅人比人氣死人,欲望也沒有填滿的一刻,贏了就快樂一陣子,但是無法持續,像是公司加薪,員工快樂最多不過2個月。

擁抱滿足的人生,才是最大的幸福。而滿足感,來自於有一個正確而健康的「現實感」,想的不是「幸福就好」,而是「這樣就好」,追逐幸福是活在未來,唯有這樣是活在當下。

心理學家說,一個能夠接近現實與風險,不做空想的人,擁有高度的韌性,同時比較能克服困境。柏林大學創辦人威廉.馮.洪堡說:

「大多數人僅僅因為對命運提出了過度要求,便使自己落入了永遠的不滿足。」

人生不可能永遠幸福,不然就不是人生。當你抓不住幸福的蝴蝶時,不妨抓住自己的心,安住下來,貼近現實,心就會打開,看到自己所擁有的,而不是自己所沒有的。這時候,滿足就來輕輕敲門,你就像一朵盛開的花,蝴蝶自來,停靠在你的肩上。

<本專欄反映作者意見,不代表本社立場>

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