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作者/黃惠萱臨床心理師│心馥學堂客座觀點 2019-08-27 圖片來源:unsplash.com
你也有重複的愛情故事嗎?很想停止,卻發覺這些已經變成根深蒂固的習慣,難以改變。

頂著大太陽,偉杰以小跑步往餐廳方向奔去。想著:「等一下要快點點餐,她肚子餓的時候臉色更難看,口氣會更差……」

分手的念頭時常浮現,但終究是捨不得,他總幻想著自己是馴獸師,能在女友發脾氣失控得像野獸時,成為唯一可以讓她恢復理智的人,幾年下來,事實證明他只是她憤怒下的犧牲品。

談戀愛之後,佳琪的生活一直繞著男友轉,滿足男友的需要就是她的生活重心,她還在想男友出差十幾天,該做些什麼好?

有男友的時候,他就是她的全世界,一直到男友跟她提分手之後,她才睜開眼看外面的世界,身邊年齡相近的人,都為了他們自己想要的生活努力,不管是事業或家庭,到現在每個人都小有所成。

而她呢?一直扮演著情人身邊陪襯的綠葉,從來沒為自己著想。

在愛情中如何找到自己

不論是馴獸師或是綠葉情人,偉杰和佳琪都有相同的無助和困擾:在愛情中,不知道從何找回自己。

他們的愛情故事像不斷重播的悲劇,雖然不想重蹈覆轍,可情不自禁下一次戀愛又重複上演,相似的角色、台詞和註定的悲劇環節,像被下了魔咒般一樣難以改變。

你也有重複的愛情故事嗎?你是那個不斷退讓,包容再包容,結果養出媽寶情人的人嗎?或者你是恐懼過度親密,常對人已讀不回,不知道該怎麼處理就搞消失的冷漠情人呢?也可能是你太害怕失去,常試探對方有多愛你,結果變成在愛情裡控制狂。

你很想停止,但你覺得這些已經變成根深蒂固的習慣,怕是難以改變。

是的,愛情裡有「習慣」,習慣會決定你被哪些人吸引,你的性格加上你挑選的伴侶,兩個人組合起來就會互動出相似的劇本!

若想要重寫愛情關係的劇本,要從理解自己心裡運作的「吸引力法則」開始,而每個人的吸引力法則都受原生家庭的互動模式所影響。

找到內建模式的密碼

舉例來說,幻想著當馴獸師的偉杰,為什麼總是願意對親密愛人無限包容呢?

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