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作者/瑞克.韓森,佛瑞斯特.韓森天下雜誌出版 2019-09-03 圖片來源:unsplash.com
學習是一種內在力量,也是滋養所有其他內在力量的基礎。可以通過4個步驟HEAL來增長內在的力量,創造正面的體驗,人生就不怕崩盤。

4. 鏈接(Link)(非必選):用它來舒緩,並且替換掉痛苦、有害的心理素質。

HEAL 的第一個步驟屬於學習過程中的啟動階段。你從某種有用的,或是令人感到愉悅的經驗開始出發。而HEAL 的其他步驟則屬於安裝階段,在這些步驟中,你開始進入讓這些有益的經驗成為大腦的恆久改變的過程。

完成之後,釋放任何負面的東西,讓自己安住在正面之境。好好享受!這是你應得的。

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