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作者/創新拿鐵|戴羽客座觀點 2019-09-03 圖片來源:unsplash.com
我們在工作時那麼抗拒情緒,是因為它長時間被排除在職場外。面對焦慮時,可以先花15分鐘,將所有導致焦慮的原因列下來,再規劃出更詳細的計畫。

Fosslien在第一份工作中,經歷了「焦慮」,然後又因為「嫉妒」而決定要轉換工作。但是,他離職後,沒有立即找到其他的機會。因此,決定到星巴克打工,維持生計。

雖然在那段時間,Fosslien常因為對前途的「不確定」而感到憂慮,但是,他認為我們應該要勇敢的離開不合適的工作,然後找尋其他能給成長的機會。正如Fosslien在星巴克也學會了很多有關設計與建立客戶關係的知識。

Fosslien說:「如果有一個角色讓你很興奮和好奇,就算目前不知道它和你的職涯如何『連結』,還是要勇敢嘗試。」

Fosslien的「不確定」感並沒有因為得到下一個工作機會而減少。當新創公司 Genius(美國網路媒體公司,提供歌詞、新聞、詩歌的註釋)決定要僱用Fosslien時,他就因為這是一家新創,而公司內很多事情都還沒有明確的方向而感到擔憂。

最後,雖然Fosslien的「理智」告訴他這不是一個好的機會,但是,他的「感性」卻讓他知道,如果他不把握這個機會,他一定會後悔。因為,他覺得Genius的產品理念很棒、同事們也很優秀、並且對工作也非常投入。

因此,Fosslien決定更詳細的分析他的憂慮,最後發現他並不是因為公司的「不確定」而害怕,反而是因為「不確定」自己是否能給勝任這份工作而擔憂。

在了解了狀況後,Fosslien發現這些「不確定」是可以被解決的。於是他告訴自己不用擔心,他一定能給勝任,然後就接受了這份工作。

當也面對各種的「不確定」時,Fosslien建議我們可以建立一個清單來協助自己下決定。

首先,列出所有的選項。Fosslien認為,如果清單中只有2個選項,那我們就應該要努力尋找更多的可能性。因為,在實際狀況中,大部份事情都不會是只有兩個選項的。例如,當選擇要「留在目前的工作」或「換新工作」時,或許可以加入一個「留在目前的工作,不過要求加薪」的選項。

接著,將目前所有的感受列下,並將它們連結到上述的選項。例如,選擇「換新公司」是讓我們最興奮的,而選擇「留下」只是因為我們害怕後悔。

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