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作者/艾倫.萊特曼天下雜誌出版 2019-10-03 圖片來源:unsplash.com
科技如同一把雙面刃,我們的生活變得更便利,卻也在享受方便的同時,在上癮之後,忘記了自己的生活。我們需要找回為生活留白的心智習性。

2016年11月7日的《時代雜誌》封面上,刊登過一張十幾歲女孩的照片。她有一頭及肩黑色長髮,穿著牛仔褲以及有蕾絲的粉紅色襯衫。她的手臂垂在兩側,看起來就好像生命已經枯竭,就好像世界上沒有希望一樣。我們這些有孩子的人,心想:拜託永遠都不要讓我的孩子變成這樣。這個少女旁邊的標題是:「焦慮、憂鬱和美國青少年」。

雖然,青少年一直都是繃著臉悶悶不樂的。但現在的情況是另一回事,前所未見。

美國「憂鬱的」年輕人數量正在急劇增加中,根據國家心理衛生研究院的數據,從2010年到2015年,自述在前一年至少有一次重度憂鬱發作的青少年(12至17歲),比例從大約8%增加到將近13%。

當然,這種流行病是由許多因素所導致,但也有一些專家表示,青少年憂鬱的主要驅動因素是數位化網格大量普及,他們幾乎沒有機會或想去斷開連接的念頭。

網格用虛擬現實取代活生生的現實,虛擬現實是喧鬧的、耗費心神的、非人性化的,也是無情的。它淹沒生命的其餘部分,不等待任何人,直直往前衝。

如果我們沒有像靜脈注射一樣,讓自己注入網格世界,我們錯過了什麼?大量的、蠕動的、源源不絕的、無處不在的圖像和文字、故事、訊息、推文、挑釁、真實新聞和假新聞事件等爆炸出現,而這就是網際網路。這就是網格世界,是一種癮。

只需要按一下按鍵,我們就可以再補打一劑,但就像任何毒癮一樣,劑量永遠都不夠。我們仰賴數位流量的慰藉,總是在等待下一劑出現。我們總是跑著去追趕,卻總是落後,我們害怕錯過!

無可避免地,我們將飽受錯失恐懼症之苦,我們總是會錯過一些東西。由於數位螢幕取代了現實,建構了我們的親密關係,因此我們總是害怕孤獨。我們幾乎不可能獨自坐在一個安靜的房間裡,去弄清楚我們是誰。事實上,我們錯過的最重要的東西,就是我們自己。

在當今世界裡,真的不可能在沒有外部刺激的情況下,在一個安靜的房間裡獨自坐上幾分鐘嗎?你可以自己試試看。

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