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作者/山下誠司三采文化 2019-10-25 圖片來源:unsplash.com
除了早起,還能「超早起」。

1.早起會讓人有明確的目的意識

剛開始,我雖然一大清早進了公司,但不知道該做什麼,就只是在店裡東摸摸西看看。但是又覺得:「好不容易早起了,結果什麼都沒做,未免太不值得。」所以,我開始思考如何運用時間,例如掃除、發傳單等等。

沒有目的性的早起,就只會無所事事,最後又回去睡回籠覺。人需要目的性,所以只要明確知道早上要做什麼,就能幫助我們養成早起的習慣。明確訂定目的和該做的事之後,就能讓思維從打發時間轉變成利用時間,平時也就不會懶散。

2.早晨的一小時,能完成下午四小時份的工作

大腦在清晨的時候是神清氣爽的狀態,所以能提升工作效率。而且,上班時間會有客人來訪、電話詢問,會占用上班時間。早晨的話,就不會被人打擾,能專注工作。

早晨的專注力高能讓工作順利完成,工作起來更得心應手,所以白天要用八小時完成的工作,只需要上班時間前的兩小時就能完成了。

上班時間前的兩小時,相當於上班時間的八小時。假設每天的工時是八小時、早晨的兩小時相當於一天份、日間的八小時也等於一天份的工作量,一天加起來就能完成兩天份的工作了。

3.早起的優越感,有助於建立自信

我們從小就被灌輸早睡早起是種好習慣。早起,能讓我們獲得努力和幹勁十足的正面肯定。面對早起上班的人,晚上班的人很容易產生不如人的感覺。

我開始提早上班後,便有了聰明運用時間的自信心,在面對其他員工時,內心更有優勢感。有了自信和優越感之後,我更願意把內心話和想法積極地說出來,對工作品質也有所提升。

4.早起能讓人理性思考

在心理學上有一種分類:上午是理智時間,下午是感性時間。早晨適合思考,或從事需要創意靈感的工作,因此我會利用早晨的時間,擬定事業計畫、查核各加盟店的數字,以及找出問題點等等。

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