為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用 cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策
作者/Better Life好感生活研究所|楊偉苹客座觀點 2019-10-25 圖片來源:everypixel.com
「孤獨不只是一種狀態,而是一種力量;孤獨不會讓人軟弱,卻使人更加堅強。」

「孤單是一個人的狂歡,狂歡是一群人的孤單。」——泰戈爾Tagore(印度詩人)

上週五在建國科技大學「文學與女性圖像」通識課程中,我以客座講師的角色與同學們分享「孤獨力的自我修練:穿越繪本啟動情感連結與自我對話」主題,也以上述泰戈爾的詩進行提問:「在社群媒體日漸蓬勃發展,溝通越來越有效率的時代,為什麼我們的內心反而越感到孤獨與寂寞?

台下的同學默默不語,但從他們竊竊私語及眼神回應中,似乎可以感受到,離開社群媒體的按讚與回應、紛擾及喧嘩,回到現實生活,仍被強大的孤獨感所包覆。

滿足了「歸屬和愛」才有可能「自我實現」

在準備這堂課的過程中,對心理諮商師許皓宜所提到的一段話特別有感:「在網路時代,朋友的定義也隨之改變。有種老朋友,是即使多年未見未聯絡,一聯繫上就會馬上有『連結感』,這就是朋友的意義。人會感覺孤單,是因與生俱來的『連結感』產生斷裂。」離開網路世界,回到現實生活中,人與人間真實而有意義的連結,或許才能讓我們找到歸屬感與方向。

美國心理學家馬斯洛提出需求層次理論,其中提到:「『歸屬和愛』是人類重要的心理需求,唯有滿足了這一個層次,才有可能『自我實現』」。人類極度的脆弱,我們一輩子都在透過親情、友情、愛情的交流,試著被團體及社會所認同,進而從中尋找到歸屬感。或許,我們總習慣從家庭、學校、職場的認同中,看見並接納自己,然而,直到最近,我才慢慢理解到,

歸屬感不應該侷限於特定的場域及對象,有時,人與人間連結的深度反而更勝於連結的廣度。

實現「很自由,也很有歸屬感」的生活型態

這種感受,最近特別強烈,走在一個人自我實踐的道路上,脫離了辦公室的載體,少了固定的溝通對象,還好一路上有些好朋友總會適時地出現,以不同的陪伴方式,給予心理上的支持。

延伸閱讀

作者簡介

贊助文章

推薦影音

最新評論

全站熱門

more

最新消息

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

深度專輯

more