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作者/賴若函Cheers雜誌第225期 2019-11-27 圖片來源:pixabay.com
根據2019年聯合國「世界快樂報告」(The World Happiness Report),台灣在156個國家中,高居東亞第1名。這樣的國際讚譽,台灣人怎麼看?事實上,相較於快樂多數,台灣每4人就有1個人陷入憂鬱症前期的「憂鬱情緒」,是不容小覷的數字。不過情緒這回事,說到底,只要勇敢面對,這世界絕對有適合你的解藥。

你今天,快樂嗎?當氣候變遷、政治迫害、經濟動盪成為全球常態,由聯合國每年公布的「世界快樂報告」(The World Happiness Report),就成了反向指標。

2019年的結果顯示,台灣的快樂程度連續5年成為東亞第1名,衡量的標準包含經濟表現、自由、政府貪腐程度、健康預期壽命、社會支持等等。

其中的關鍵指標「自由」,台灣分數超高,是中國的3倍、香港的2倍。儘管數據顯示我們具備「快樂」的元素,笑不出來的人卻所在多有,放眼職場上,因著憂鬱太滿越過了線、被貼標籤的人也不在少數。

根據衛福部統計,先不談憂鬱症「患者」約150萬人,在台灣,屬憂鬱症前期的「憂鬱情緒者」高達25%,等於每4人就有1人陷入負面情緒。

我們與快樂的距離,似乎並沒有那麼近。

以教授「心理學和美好生活」聞名的美國耶魯大學教授勞麗‧桑托斯(Laurie Santos),曾根據調查指出,全美的大學生中,有40.1%的人憂鬱到生活無法正常運作;53.1%的人感到無助、絕望;61.4%身處極大的焦慮;64.4%覺得非常孤單。

週間的上午,走進台北市東區的某身心科診所,內裝不管是燈光、裝潢都舒服明亮,播放著輕快的音樂,一旁還有魚缸造景、孩童玩樂區,一點也不像是醫院,大批民眾陸續湧入,沒有事前預約,幾乎不可能當天掛到門診。

坐在診所,你可以看到穿著學生樣的年輕人、西裝筆挺的男人、穿著陸軍T恤的老人、頭髮蓬亂鞋子穿反的女人、帶著眼角淚痕一邊踱步的上班族、熟稔與護士打招呼的中年婦女、甚至還有小孩。

憂鬱情緒,在今日不屬於特定行業、族群,人人都可以是座上賓。近十年韓流橫掃全球,但同時卻也有超過40名韓國藝人自殺,包含韓國25歲女藝人雪莉、28歲歌手具荷拉,近兩個月皆因憂鬱纏身,選擇用極端手段向世界告別。

現象1:身心科十年近倍增,各醫學專科之冠

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