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作者/賴若函Cheers雜誌第225期 2019-11-27 圖片來源:卓杜信攝影
「當你一直卡在某個地方,會忘了外面的世界很大。」走過憂鬱低谷的劉容嘉細數自己的過往這麼說著。

於2006年因擔任選秀節目《模范棒棒堂》助理主持人,以甜美、活潑特質深植人心的容嘉(劉容嘉),主持、戲劇、歌唱三棲,是年輕世代中極具號召力的藝人。

形象陽光的她,私底下其實很安靜、慢熟,她坦承自己從小悲觀、想法負面,無論在工作、感情路上,幾度深陷憂鬱,還被朋友稱為「負面能量大王」。與「麻吉大哥」黃立成為人熟知的7年情,也在容嘉充滿自我否定、缺乏安全感的狀態中劃下句點。

曾經天天流淚、生氣、抱怨,甚至爆瘦到37公斤,在人生的最低谷,她因著朋友,找到了柳暗花明的生機。如今的她透過運動、靜心,學習和情緒共處,走出自我捆鎖的小房間,嘗試以前不敢做的事,發現世界其實很大、到處都是有趣的探險。

身處壓力滿點的演藝圈,劉容嘉認為「心轉境轉」最重要。面對問題,學習換一個眼光看世界,接納人都會有情緒,訓練自己和情緒共處,就能放過自己、放過他人。以下是《Cheers》雜誌專訪內容:

從小我就是悲觀的人,有好長一段日子很憂鬱,中間起伏不斷。

第一段低潮是大學畢業,那時已經跟經紀公司簽約了,但焦慮真的要走這一行嗎?失去了學生的安全身分,這個圈子收入又不穩定,畢業前,我整個額頭長滿了痘痘,試了各種西藥都沒有用。回頭看,這應該和我的心理狀態有關。

沒辦法喜歡自己 曾是公認的負能量大王

接著,不可避免提到感情。我對感情沒有安全感、又沒有勇氣好好結束它,處在掙扎的狀況。那段時間憂鬱情形嚴重、脾氣也很差,在外面的工作夥伴、家人完全看不出來,只有在家裡,會對著男友發脾氣。那時的男友還說,從來沒看我笑得開心過。

那時我很愛生氣,常說「為何要被生下來」等負面話語,情緒起伏很大。剛搬家的第一年特別嚴重,每天都很不開心,常常落淚,原因也說不上來。跟媽媽吵架時還摔過東西,用很貴的保養品,把地板砸凹了一個洞。

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