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作者/黃惠萱臨床心理師│心馥學堂客座觀點 2019-12-23 圖片來源:unsplash.com
歲末年終,比起檢討別人眼中的你,不如從自身的角度出發,觀察一下自己的成長。你可以把公司的年終考核,視為調整自己未來在公司努力的方向,但不要把它當成唯一的評估標準,這既不全面也不公正。

「我覺得自己一事無成!」小米來晤談時一臉陰鬱地說,原來今天公司年終考核,她被主管約談,主管說了很多她做不好或不足的地方,好像她沒有任何優點或貢獻。

這對剛進公司不久的小米來說,是打擊也是危機,她開始回想自己出社會兩三年來的工作經驗,覺得自己一無是處,情緒掉到谷底。

「你覺得你的主管是一個能客觀公正,評估你工作內容的人嗎?」我提這個問題幫小米很快地轉換不同角度思考。

其實很多主管階層的人,要同時管理多種不同專業,他們不夠熟悉或不擅長下屬所專精的領域,是很常見的事情,所以充分的溝通表達,減少彼此的誤解。

老闆與主管更希望激發員工的潛力,而且是符合公司需求的那部分潛力,所以把公司的年終考核,視為調整自己未來在公司努力的方向,但不要把它當成唯一的評估標準,這既不全面也不公正

到了歲末年終,更好的自我回顧方式是什麼呢?在晤談室裡,我常從三個面向來幫助對方評估自己的心靈成長,分別是「努力與成功」、「親密關係的經營」、「價值觀與自我照顧」,大家可以回顧自己在這三個部分的改變,觀察自己在過去一年心理能力是否有所成長!。

考核1:心裡有想做的事情和努力的方向

「努力與成功」是比表面成就更深一點的分類,試想薪資、公司大小、職位頭銜、考績、升等,真的和你的努力相關嗎?

此外,你一生所追求的終極成功,只是錢跟名的組合嗎?很多人內心不假思索的「成功定義」,只是不知不覺複製自己「原生家庭」的訓誡,在家裡追隨父母,到公司聽從老闆,被權威過度影響的「成功」,最終成了自我實踐的絆腳石。

開始尋找「自己的努力方向」是很好的嘗試,晤談時我發現人們最有動力、最正向的狀態,是心裡有想做的事情的時候

對小米來說,她當初進這間公司的目標,是希望自己可以補齊某塊專業技能,讓自己在專業領域上擁有更全面的能力,這也許不是主管想要的,但卻是屬於她自己的職涯藍圖,小米可以回顧當初的期許,看看自己完成了多少,這是更好的評估標準。

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