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作者/張詠晴編譯天下雜誌 2020-01-13 圖片來源:unsplash.com
想婚了嗎?綜合心理學家與婚姻、家庭治療師的專業建議,情侶結婚前,最好一同走過7種經驗!

建立一個有堅實基礎的婚姻關係,並不是能在一眼瞬間內完成的事。伴侶一定要一起體驗過特定經驗,才能真正的、更深入的理解對方。

婚姻與家庭治療師惠特史東(Becky Whetstone)告訴《哈芬登郵報》:「我們透過交往並長期與對方相處,去發現對方是不是對的人,但說相處的時間重要,不如說是那些共有的經歷,讓彼此一點一滴的產生連結。」

「這些連結,足以讓夫妻倆一同走過幸福與艱難的時光,」惠特史東說。

因此,理想上,結婚前伴侶們應該一起經歷哪些事呢?統整婚姻專家們的意見,可以分成7點:

一、一起開展一段長程旅行

美國心理學家史考特(Spencer Scott)說:「不管是一段公路之旅,或是一趟東南亞的背包客之旅,你一定要看看和對方一起探尋新奇經驗,是什麼樣的感受。他可靠嗎?他如何面對麻煩事?比方說,面對語言不通的人他會怎麼做?突然爆胎了,他會不會翻臉鬧脾氣?」

「旅行可以看出一個人能否從容面對挑戰,還是會變了個人似的大發脾氣,怨天尤人,甚至是砸東西。人生的麻煩事,不會少於一趟旅行,」史考特說。

如果想和這個人攜手一輩子,有些事真的可以在旅程中看仔細。

二、你們一定要大吵過

婚姻與家庭治療師、《Dancing with Fire》一書作者阿摩迪歐(John Amodeo)說:「你們有沒有辦法在相互尊重的前提下談事情?你們能否在不互吼、攻擊、責罵之下溝通?即使真的說了傷人、過分、情緒化的話語,是否至少能意識到自己正在這麼做,然後深呼吸、退一步、整理好情緒再溝通?」

阿摩迪歐說,沒有伴侶不吵架,但重要的是,你們是不是總能達成一個彼此都能接受的解決方案,解決歧異和衝突。

如果交往時,就無法處理衝突,又如何能面對婚後生活裡的坑坑疤疤。

三、和伴侶深談你的童年和家庭歷史吧

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