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作者/林若寧Cheers雜誌第226期 2020-02-03 圖片來源:Unsplash.com
安迪‧帕帝康打造的冥想App「Headspace」,至今已累積超過300個企業客戶、600萬名個人用戶,人們拿起手機不是為了與他人通話,而是在冥想中與自我對話。

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「覺察自己身處的空間。從深呼吸開始,鼻子吸氣,嘴巴呼氣。吐氣時,輕輕閉上眼睛......。」

微軟創辦人比爾‧蓋茲最近有了新嗜好──不是品酒,也不是打高爾夫,而是每週和太太一起冥想2〜3次。

冥想究竟有什麼魔力,連地表最富有的男人之一都著迷不已?起因是一本書,跟一個App。

讀完安迪‧帕帝康(Andy Puddicombe)撰寫的《Headspace冥想正念手冊》(The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)後,徹底顛覆了比爾‧蓋茲對冥想的懷疑。被說服的不只蓋茲,事實上安迪‧帕帝康打造的冥想App"Headspace",至今已累積超過300個企業客戶、600萬名個人用戶,人們拿起手機不是為了與他人通話,而是在冥想中與自我對話。

無獨有偶,競爭對手、主打客製化靜心體驗的App"Calm"也在2017年獲頒Apple年度最佳App,顯見愈來愈多人加入冥想的行列。

不只達美、聯合等航空界龍頭開始提供冥想App的機上服務,知名企業如聯合利華、Adobe、LinkedIn、三星集團等也不惜砸下重金,將冥想App列入員工福利的重要一環,藉此提升團隊的心理健康。

冥想真的有這麼神嗎?為什麼一款冥想App可以掀起如此龐大的療癒商機?

感受不到快樂,出家修行、學冥想找解答

打造冥想App"Headspace"的幕後推手帕帝康,用半輩子的生命摸索回答了這個問題。

中學時期,目睹好友、繼妹在短短3個月內因車禍相繼猝逝,生死無常的衝擊,讓他陷入低潮、恍惚的情緒泥淖。畢業後,帕帝康大學落榜,他決定離開英國,遠赴美國進入健身房工作,痛苦掙扎的時刻,冥想像一條救命繩索,為他帶來短暫的平靜。

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